1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Фруктовая кашка
Фруктовая кашка

Фруктовая кашка

Ингредиенты
Овсяные хлопья - 1,3 ст.
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Черника (по желанию) - 1 ст.л.
Изюм - 70 г
Мед - 1 ст.л.
Вода - 2 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 87,9 ккал.
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 19,2 г
Белки - 2 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть и очистить апельсин, выжать сок. Цедру не выбрасывать.
2. В емкость с овсяными хлопьями добавить апельсиновую цедру, залить горячей водой, поставить на огонь и довести до кипения.
3. Яблоко очистить и нарезать кубиками.
4. В готовую кашу добавить яблоко, изюм, мёд, чернику. Влить апельсиновый сок. Перемешать.
5. Перед подачей дать настояться 10 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Арбузный лед
Арбузный лед
Освежающий и вкусный Время приготовления 2 часа Всего 75 ккал
Подробнее
Салат «Тропический»
Салат «Тропический»
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 122 ккал
Подробнее
Чипсы из творога
Чипсы из творога
Легко и необычно Время приготовления 30 мин Всего 79 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!