Фруктово-овощной смузи
Фруктово-овощной смузи
Фруктово-овощной смузи
Ингредиенты
Малина (можно использовать замороженную) - 500 г
Банан - 2 шт.
Шпинат - 100 г
Финики - 30 г
Вода - 200 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45.4 ккал
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 12.7 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все фрукты и шпинат.
2. Очистить и порезать банан.
3. Удалить косточки из фиников (если финики жесткие, их можно предварительно замочить).
4. Положить все ингредиенты в блендер, налить воды и измельчить до однородного состояния.
Читайте также
Низкоклорийный кальмаровый салат
Быстро и вкусно Время приготовления: 20 мин Всего 116 ккал
Грибной гарнир
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 43 ккал
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления - 20 мин Всего 90 ккал
Мандариновый смузи
Полезно и вкусно Время приготовления – 20 мин Всего 68 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!