1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Фруктово-овощной смузи

Фруктово-овощной смузи

Фруктово-овощной смузи
Ингредиенты
Малина (можно использовать замороженную) - 500 г
Банан - 2 шт.
Шпинат - 100 г
Финики - 30 г
Вода - 200 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45.4 ккал
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 12.7 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все фрукты и шпинат.
2. Очистить и порезать банан.
3. Удалить косточки из фиников (если финики жесткие, их можно предварительно замочить).
4. Положить все ингредиенты в блендер, налить воды и измельчить до однородного состояния.
Читайте также
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления: 40 мин Всего 75 ккал
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 68 ккал
Салат для похудения
Легкий и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 37 ккал
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Белковый и сытный Время приготовления 25 мин Всего 89 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!