Вкусно есть и худеть!

Фруктово-овощной смузи

Фруктово-овощной смузи

  • Десерты
  • Освежающий и полезный
  • Время приготовления 10 минут
  • Всего 45 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Малина (можно использовать замороженную) - 500 г
  • Банан - 2 шт.
  • Шпинат - 100 г
  • Финики - 30 г
  • Вода - 200 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 45.4 ккал
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 12.7 г
  • Белки: 1 г
Способ приготовления
  1. Хорошо вымыть все фрукты и шпинат.
  2. Очистить и порезать банан.
  3. Удалить косточки из фиников (если финики жесткие, их можно предварительно замочить).
  4. Положить все ингредиенты в блендер, налить воды и измельчить до однородного состояния.
Читайте также


Оставьте свой комментарий