Фруктовый салат
Фруктовый салат
Фруктовый салат
Ингредиенты
Манго 2 шт.
Папайя 1 шт.
Киви 3 шт.
Несколько листиков свежей мяты
Апельсиновый сок - четверть стакана
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 52 ккал
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 9.7 г
Белки - 0.6 г
Способ приготовления
1. Папайю разрезать пополам вертикально, вычистить чайной ложкой семечки
2. Манго, киви и папайю очистить от кожуры и порезать на кубики, выложить в одну емкость.
3. Мелко нарезать мяту, выложить в тарелку с фруктами.
4. Залить все апельсиновым соком и хорошо перемешать
5. При желании можно подавать с йогуртом.
Читайте также
Тыквенный суп
Легкий и питательный Всего 58 калорий Время приготовления около часа
Фруктовая кашка
Полезная и питательная Время приготовления – 40 мин Всего 87 ккал
Лагман в казане
Питательный и низкокалорийный Время приготовления около 40 мин Всего 113 ккал
Фруктово-йогуртовое желе
Легкое и приятное Время приготовления: 40 мин Всего 78 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!