1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Гарнир из цветной капусты с отрубями

Гарнир из цветной капусты с отрубями

Гарнир из цветной капусты с отрубями
Ингредиенты
Цветная капуста - 1 кг
Отруби - 1/2 стакана
Соль по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории - 79,2
Жиры - 3,6
Углеводы - 9,4
Белки - 3,5
Способ приготовления
1. Цветную капусту промыть, разобрать на соцветия и отваривать в подсоленной воде в течение 3 минут.
2. Измельчить отруби.
3. Соцветия капусты вынуть из воды и обвалять в крошке из отрубей.
4. Затем обжарить в масле на сковороде в течение 1-2 минут 
Читайте также
Низкокалорийный морковный салат с медом
Вкусно и полезно Время приготовления – 15 мин Всего 130 ккал
Салат из курочки с ананасами
Экзотический и аппетитный Всего 117 калорий Время приготовления около 40 минут
Диетический мясной салат
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 104 кккал
Низкокалорийный салат с яблоком
Легкий и вкусный Время приготовления – 30 минут Всего 132 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!