Вкусно есть и худеть!

Гарнир из цветной капусты с отрубями

Гарнир из цветной капусты с отрубями

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Полезен для пищеварения
  • Всего 78 ккал
  • Время приготовления: 15 минут

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Цветная капуста - 1 кг
  • Отруби - 1/2 стакана
  • Соль по вкусу
  • Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 г:
  • Калории: 79,2
  • Жиры: 3,6
  • Углеводы: 9,4
  • Белки: 3,5
Способ приготовления
  • Цветную капусту промыть, разобрать на соцветия и отваривать в подсоленной воде в течение 3 минут.
  • Измельчить отруби.
  • Соцветия капусты вынуть из воды и обвалять в крошке из отрубей.
  • Затем обжарить в масле на сковороде в течение 1-2 минут 
Читайте также


Оставьте свой комментарий