Вкусно есть и худеть!

Говядина с брокколи

Говядина с брокколи

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Полезно и сытно
  • Время приготовления: 40 мин
  • Всего 111 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Говядина (постная) - 150 г
  • Броколли – 200 г
  • Оливковое масло – 1,5 ч.л.
  • Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 111,3 ккал
  • Жиры: 7,4 г
  • Углеводы: 2,9 г
  • Белки: 9,6 г
Способ приготовления
  1. Мясо промыть, посолить. Поперчить, обернуть в фольгу
  2. Запечь мясо в духовке при 180 градусах в течение 40 минут.
  3. Брокколи отварить в подсоленной воде.
  4. Отваренные брокколи обжарить слегка на оливковом масле.
  5. Мясо выложить на тарелку, украсить его брокколи.
Читайте также


Оставьте свой комментарий