Вкусно есть и худеть!

Гречка с грибами и луком Постный рецепт!

Гречка с грибами и луком Постный рецепт!

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Питательно и вкусно
  • Время приготовления  - 40 мин
  • Всего 132 ккал 

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Гречка – 2 ст
  • Шампиньоны – 500 г
  • Луковица – 1 шт
  • Оливковое масло – 2 ст.л
  • Вода – 4 ст.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 132,8 ккал
  • Жиры: 1,7 г
  • Углеводы: 24,1 г
  • Белки: 7 г
Способ приготовления
  1. Лук нашинковать.
  2. Шампиньоны промыть, порезать.
  3. Обжарить лук на оливковом масле.
  4. В отдельной сковороде обжарить грибы. Добавить в них масла и обжарить, периодически помешивая.
  5. Переложить грибы в сковороду с луком.
  6. Поместить гречку в кастрюлю, залейте 4 стаканами воды и посолить
  7. Довести до кипения, варить около 20 мин.
  8.  Готовую гречку добавить к грибам и луку, можно немного обжарить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий