Вкусно есть и худеть!

Гречка с овощами

Гречка с овощами

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Полезно и вкусно
  • Время приготовления около 40 мин
  • Всего 55 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Гречка - 1 ст.
  • Кабачок - 1 шт.
  • Перец болгарский - 1 шт.
  • Стебель сельдерея - 1 шт.
  • Вода - 2 ст.
  • Масло растительное - 1 ст.л.
  • Соль, белый молотый перец - по вкусу
  • Орегано - 1/2 ч.л.
  • Розмарин - 1/2 ч.л.
  • Мята - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 55,8 ккал
  • Жиры: 1.5 г
  • Углеводы: 9.2 г
  • Белки: 1.8 г
Способ приготовления
  1. Сельдерей порезать маленькими кусочками.
  2. Кабачок и болгарский перец нарезать небольшими полосками.
  3. На сковороде разогреть растительное масло.
  4. Выложить на сковороду все овощи и обжарить 5 минут.
  5. Добавить к овощам гречку. Обжарить еще 3 минуты.
  6. Добавить стакан кипятка, соль и приправы. Тушить до готовности гречки.
  7. Перед подачей посыпать мелконарезанной петрушкой.
Читайте также


Оставьте свой комментарий