Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Ингредиенты
курица - 0.5 кг.
болгарский перец - 1 шт.
луковица небольшая - 2 шт.
морковь средняя - 1 шт.
помидор - 2 шт.
картофель - 3 шт.
гречка - 0.75 стакана
растительное масло
соль
Пищевая ценность
Калории - 48.1 ккал
Жиры - 2.6 г.
Углеводы - 4.2 г.
Белки - 2.9 г.
Способ приготовления
1. Для начала нужно нарезать все ингредиенты: лук и перец – кубиками, картофель – ломтиками, морковь – натереть на терке.
2. Помидоры очистить от кожуры, измельчить.
3. Лук, перец и морковь обжарить в растительном масле, затем добавить помидоры и оставить тушить все вместе на огне еще несколько минут.
4. Положить тушеные овощи в мультиварку, добавить курицу, картофель, гречку, посолить и готовить в режиме «Суп» (около получаса).
5. Перед подачей супчик можно посыпать зеленью.
Читайте также
Оливье диетический
Вкусный и питательный салат В одной порции 190 калорий Время приготовления около часа
Роллы из огурца с начинкой
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 95 ккал
Диетические куриные котлеты с кабачком
Сытно и вкусно Время приготовления: 30 мин Всего 100 ккал
Пирог «Шарлотка с медом»
Сладкий и питательный Время приготовления около часа Всего 153 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!