Вкусно есть и худеть!

Гречневый суп с курочкой для мультиварки

Гречневый суп с курочкой для мультиварки

  • Первые блюда
  • Полезный и сытный
  • Всего 48 калорий
  • Время приготовления около часа

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • курица - 0.5 кг.
  • болгарский перец - 1 шт.
  • луковица небольшая - 2 шт.
  • морковь средняя - 1 шт.
  • помидор - 2 шт.
  • картофель - 3 шт.
  • гречка - 0.75 стакана
  • растительное масло
  • соль
Пищевая ценность:
  • Калории: 48.1 ккал
  • Жиры: 2.6 г.
  • Углеводы: 4.2 г.
  • Белки: 2.9 г.
Способ приготовления
  • Для начала нужно нарезать все ингредиенты: лук и перец – кубиками, картофель – ломтиками, морковь – натереть на терке.
  • Помидоры очистить от кожуры, измельчить.
  • Лук, перец и морковь обжарить в растительном масле, затем добавить помидоры и оставить тушить все вместе на огне еще несколько минут.
  • Положить тушеные овощи в мультиварку, добавить курицу, картофель, гречку, посолить и готовить в режиме «Суп» (около получаса).
  • Перед подачей супчик можно посыпать зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий