Вкусно есть и худеть!

Имбирь для похудения, рецепты, имбирный чай

Имбирь для похудения, рецепты, имбирный чай

  • Свойства имбиря
  • Имбирь для похудения: рецепты и способы применения
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Узнай!

Чтобы сбросить вес, нужно пить имбирный напиток, – такое безапелляционное утверждение встречается на огромном количестве сайтов. Как хорошо было бы не прилагать к похудению никаких усилий, кроме ежедневного приготовления вкусного чая, и наблюдать, как ненавистные жировые отложения тают сами собой!

Но чудес не бывает! Похудеть с имбирем можно лишь в том случае, если следовать основным правилам рационального питания. А корень экзотического растения станет дополнительным средством помощи.

Как имбирь помогает похудеть

Корень этого растения использовался в качестве пряности еще много лет назад. Позже были выявлены лечебные свойства корня, что позволило широко применять его в медицине. Список состояний, при которых может помочь этот специфический на вкус корешок, огромен. В народной медицине его используют:

  • для достижения противовоспалительного, бактерицидного, обезболивающего эффекта;
  • в качестве иммуномодулятора;
  • для профилактики и борьбы с паразитами;
  • при простудных заболеваниях, а также ангинах, гриппе, сильном кашле;
  • для стимуляции умственной деятельности при сильной усталости или стрессах;
  • для выведения шлаков и накопившихся токсинов.

И это только малая часть полезных свойств экзотического растения! Широко распространено также использование имбиря для похудения, вызванное его способностью «разогревать» организм, способствовать ускорению обмена веществ и улучшению процесса переваривания пищи. Содержащиеся в нем витамины группы В положительно действуют на нервную систему, расслабляя, избавляя от стресса, вызванного переходом на непривычный режим питания, а антиоксидантная группа витаминов (А, С, Е) способствует выведению свободных радикалов, оказывает омолаживающий эффект на все ткани организма.

Имбирь для похудения: рецепты и способы применения

Когда вы узнали о свойствах экзотического корня, пришло время выяснить, как имбирь помогает похудеть и в каком виде его необходимо использовать. Выбирайте на свой вкус: чай, салаты, коктейли.

Чай с имбирем для похудения

Существует несколько способ приготовить вкусный напиток. Первый из них – простейший: необходимо натереть корень на терке (понадобится около 2 ч.л.), переложить в литровый термос, залить горячей водой. Через час чай можно употреблять. Пьют его по половине стакана за 30 минут до приема пищи или, для усиления эффекта, через каждые 2 часа.

Можно попробовать приготовить «голливудский чай». Для этого небольшое количество имбиря нарезают на тонкие полоски, заливают водой, доводят до кипения и варят на небольшом огне около 15 минут. Можно добавить немного листьев мяты и/или мелиссы (говорят, такой напиток любит Деми Мур), а также любые другие любимые пряности. После остывания в чай добавляют немного меда и сока лимона.

Еще один вариант для тех, кто любит поострее. К приготовленному чаю добавляют молотый черный перец и молотую гвоздику. Это придает напитку особый вкус и аромат, а также усиливает действие основного ингредиента.

И экстремальный рецепт чая, который рекомендуется тем, кому необходимо сбросить много лишних килограммов. Его составляющие: имбирь и чеснок в равных пропорциях, которые натирают на терке, заливают кипятком, настаивают в термосе не менее 30 минут. Осторожно: насыщенный «аромат» этого напитка может вызвать далеко не позитивную реакцию у окружающих!

Салаты с имбирем

Во время разгрузочных дней отличный эффект дают салаты, в которые добавлен имбирь. Вот один из рецептов такого салата: свежая тертая морковь, сельдерей, цедра апельсина, тертый имбирь. В качестве заправки можно использовать сок лимона с небольшим количеством любого растительного масла.

Добавлять «волшебный» корень можно в любой овощной салат. Не стоит сразу использовать большие порции, учитывайте остроту продукта и худейте с имбирем комфортно и вкусно

Имбирные коктейли для похудения

В основе таких коктейлей – любые овощные или фруктовые соки. Обогатив их небольшим количеством тертого имбиря, вы не только сможете ускорить сброс веса, но еще получите дополнительную дозу витаминов и других полезных веществ, содержащихся в корне экзотического растения.

Один из эффективных рецептов низкокалорийного овощного коктейля включает в себя огурец, зеленый горошек, брокколи, имбирь. Все ингредиенты необходимо перемолоть блендером и при желании разбавить небольшим количеством кефира или натурального йогурта.

Витаминный коктейль, повышающий настроение и насыщающий организм максимумом полезных веществ, состоит из моркови, болгарского перца, имбиря, тыквы. Можно добавить несколько вяленых абрикосов – это еще больше усилит пользу напитка. Ингредиенты измельчаются при помощи блендера или пропускаются через соковыжималку.

Противопоказания
Любые рецепты имбиря для похудения не рекомендуется использовать тем, у кого есть следующие заболевания:
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гипертония;
  • аллергия в стадии обострения;
  • индивидуальная непереносимость.

При беременности чаем с имбирем для похудения злоупотреблять не стоит. Лучше не пить напитки с добавлением этого корня на ночь, так как они обладают возбуждающим действием на нервную систему.

Во всех остальных случаях полезный напиток можно употреблять без опасений. Худейте с имбирем и наслаждайтесь его оригинальным экзотическим вкусом!

Читайте также


Оставьте свой комментарий