Вкусно есть и худеть!

Архив статей

Делимся проверенными знаниями о похудении, питании и здоровом образе жизни

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!
  • Углеводная диета – один из самых простых способов одержать победу над лишним весом. Длительность диеты варьируется от нескольких дней до 2 недель.

  • Полезные углеводы обеспечат организм энергией, помогут похудеть и предотвратят различные заболевания. Список и правила употребления полезных углеводов.

  • Приверженцы палео диеты уверены, что если вернуться к питанию периода палеолита – болезни прекратятся, а вес нормализуется.

  • Очищающая диета призвана помочь организму освободиться от накопившихся шлаков и токсичных веществ. Приятным бонусом детокс-программы станет снижение веса.

  • Французская диета для похудения – схема питания, которая рассчитана на 2 недели и отличается ускоренными темпами снижения веса.

  • Лимонная диета для похудения считается одним из самых эффективных способов снижения веса, но при этом и самым экстремальным.

  • Кето-диета позволяет эффективно сжигать подкожный жир без ущерба для мышечной массы. Принципы диеты, достоинства и недостатки, подробное меню.

  • Как выдержать диету и дойти дистанцию до конца. Несколько советов и хитростей помогут не сорваться даже с самой жесткой диеты.

  • Деревенская диета основана на принципах здорового питания. Совмещение диеты с физической активностью обеспечит потерю 10 кг за месяц

  • Богатырская диета – своеобразная система, которая нацелена не только на изменения в рационе, но и в мышлении.

  • Метаболическая диета представляет собой сбалансированный режим питания, главная задача которого сводится к нормализации гормонального фона

  • Американские ученые пришли к выводу, что африканская диета способна противостоять раку и оказывать влияние на снижение веса.

  • Свекла – очень вкусный и полезный корнеплод. Диета на свекле отличается простотой, доступностью и высокой результативностью.

  • Калорийность соленого, копченого бекона. Его состав, польза и советы по выбору бекона.

  • Диета на орехах является простым и доступным средством для похудения и улучшения здоровья.

  • Простое и эффективное средство для снижения веса и оздоровления – диета на основе фиников, которая за короткий срок поможет распрощаться с 4-5 кг.

  • Пользу загрузочных дней в период диеты уже давно оценили профессиональные спортсмены. Пришел черед и худеющих применить практику расширенного калорийного рациона.

  • Диета для чистой и красивой кожи поможет устранить дефекты, высыпания, угревую сыпь. Если следовать диете, то уже через 6 недель можно будет заметить изменения.

  • Кокосовая диета –эффективный способ лишиться нескольких килограммов за короткий срок.

  • Диета на соках – наглядный пример совмещения вкусного и полезного. Обзор самых вкусных и эффективных соков для похудения поможет выбрать правильную стратегию похудения.

  • Диета на сале для похудения звучит невероятно! Но тем не менее это работает. Правда только в том случае, если правильно выбрать и приготовить сало.

  • Диета без молочных продуктов не так полезна для похудения, как кажется на первый взгляд. Она хорошо работает только при строгом ограничении калорийности.

  • Диетический рис – один из самых популярных продуктов для похудения. Он очень полезен, способен нормализовать пищеварение и оздоровить организм.

  • Польза фасоли не ставится под сомнение. Она по праву признана диетическим продуктом, благодаря своему составу и низкой калорийности.

  • Пользу растительных жиров нельзя недооценивать. Какие масла самые полезные? Чем опасен дефицит растительных жиров для организма и сколько масла надо съедать в день.

  • Диета одной тарелки не предусматривает жестких ограничений, взвешивания продуктов и подсчета калорий.

  • Почему стоит отдавать предпочтение спагетти из твердых сортов пшеницы и сколько калорий в одной порции вареных макарон?

  • Какие продукты надо есть, чтобы похудеть? Список самых низкокалорийных продуктов поможет составить правильное и сбалансированное меню для похудения.

  • Диета на морепродуктах может стать эффективным помощником в борьбе с лишним весом.Как правильно составить свой рацион из морепродуктов, чтобы навсегда обрести стройность?

  • Была ли диета гейш именно такой как мы ее сегодня знаем, или просто легким и сбалансированным рационом сегодня трудно сказать наверняка. Известно точно лишь, что основу их меню составляли бурый рис и зеленый чай.