Вкусно есть и худеть!

Как пить льняное масло для похудения

Как пить льняное масло для похудения

  • Все новое – хорошо забытое старое
  • Как пить льняное масло для похудения?
  • Есть ли противопоказания?

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Любой женщине хочется выглядеть привлекательно в глазах своего партнера, а значит, быть ухоженной, эффектной и стройной. И если первых двух пунктов добиться не сложно, имея лишь желание и определенный запас знаний и средств, то с последним складывается далеко не всегда.

Более того, в последние годы и представители сильного пола все больше начинают понимать важность поддержания в форме собственной фигуры. И дело тут не только в желании произвести впечатление на приглянувшуюся красавицу или давнюю подругу. Отсутствие лишнего веса прибавляет вам определенный «вес» в глазах деловых партнеров, друзей и знакомых. Ведь человек, умеющий следить за своим здоровьем и внешним видом, представляется окружающим более надежным и организованным. К тому же, высокие показатели физического здоровья позволяют больше внимания уделять любимому делу.

Каким же образом улучшить эти самые показатели, да еще и поразить окружающих собственной стройностью? Различных способов много, но заповедь «не навреди» никто еще не отменял. Так стоит ли обращаться к так называемой «химии», или можно обойтись народными средствами, проверенными веками?

Все новое – хорошо забытое старое

Этот принцип вроде бы прекрасно нам известен, но в погоне за всем новомодным мы зачастую о нем забываем. Итак, какое растение, прекрасно знакомое еще очень далеким нашим предкам, способно прийти и сейчас на помощь в борьбе с проблемой абсолютно современной – лишним весом? Ответ прост: лен. Да-да, тот самый, из которого наши прародительницы рубашки ткали.

Возможно, чересчур торопливые читатели уже предположили, что им предлагается в качестве средства для похудения бег в льняных рубашках? Ну что ж, такой способ также имеет полное право быть. Но мы предлагаем в данном случае нечто иное: льняное масло. Простой натуральный продукт, который можно сегодня найти в любой аптеке. И вполне возможно, что некоторых скептиков, которые жаждут чудо-препаратов, подобная простота и доступность разочаруют. Для них попробуем кратко изложить доказанные положительные свойства этого замечательного средства:

  • Содержание в льняном масле ненасыщенных жирных кислот, необходимых человеку, – омега-3, омега-6, омега-9 и других. Помните, как еще недавно детей массово заставляли пить рыбий жир? Это связано именно с содержанием в нем таких веществ. Вот только в льняном масле их больше, чем в рыбьем жире.
  • Нормализует обмен веществ, благодаря чему обеспечивается профилактика таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, атеросклероз и другие. Также льняное масло помогает держать в норме артериальное давление, снижает вязкость крови, улучшает работу внутренних органов, и, как следствие, это благоприятно сказывается на внешнем виде. Многие отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей после приема льняного масла.
  • При регулярном приеме повышает иммунитет, помогает в борьбе с различными воспалительными процессами.
  • И наконец, главное для нас в рамках рассматриваемой темы: льняное масло действительно способствует похудению. А вот как его правильно принимать, чтобы фигура стала стройной, мы с вами сейчас и разберемся.

Итак, как пить льняное масло для похудения?

Как и при любом другом способе, важна регулярность и соблюдение определенных правил:

  • Как для похудения, так и для улучшения показателей здоровья в целом необходимо утром натощак, минут за 20 до еды, выпивать всего лишь одну чайную ложечку льняного масла. Да, все действительно так просто, главное – начать. Такой способ, к тому же, положительно скажется на работе желчевыделительной системы, что является профилактикой образования в желчных протоках камней.
  • Вечерний прием составляет такое же количество. Пить льняное масло вечером можно непосредственно перед сном, а можно – спустя 20 минут после ужина.
  • Если вы уже принимаете масло достаточно продолжительное время, можно количество однократной дозы увеличить до одной столовой ложки.
  • Конечно, ждать незамедлительного эффекта от приема масла не стоит. Но уже через пару месяцев вы сможете заметить положительные изменения, как в состоянии своей фигуры, так и в общем самочувствии. Так что применение должно быть продолжительным, ориентировочно 3-4 месяца подряд. После этого срока необходимо сделать перерыв, а затем повторить курс.
  • В небольшом количестве можно добавлять льняное масло и в пищу. Только важно помнить, что смешивают его исключительно с холодными блюдами, а жарить на льняном масле вообще не рекомендуется, так как оно не предназначено для термической обработки.

Есть ли противопоказания?

А как же без них? К сожалению, панацеи «от всего» не существует, и любые препараты, даже натуральные, имеют свои ограничения. Давайте определимся, в каких случаях не рекомендуется принимать льняное масло для похудения:

  • Противопоказаниями являются наличие проблем с желчевыводящими путями и желчекаменная болезнь.
  • Любые проблемы с поджелудочной железой, гепатит, панкреатит, энтероколит.
  • С осторожностью и под наблюдением врача следует применять льняное масло тем, кто страдает гипертонией.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Атеросклероз.
  • Серьезные проблемы с внутренними женскими органами.

Также могут плохо сочетаться с приемом масла определенные лекарственные препараты, оральные контрацептивы. В общем, проконсультироваться с врачом не помешает в любом случае, чтобы вместо пользы не навредить своему организму.

И конечно, не забываем о том, что в борьбе с лишним весом хорош комплексный подход. Не существует уникальной «золотой таблетки», однако способы, основанные на понимании того, как пить льняное масло для похудения, предпочтительны не только для нашего внешнего вида, но и для здоровья. А в сочетании с грамотным подходом к питанию, адекватными физическими нагрузками и психоэмоциональной разгрузкой, плюс регулярность всего вышесказанного, вы действительно сможете добиться чудесных результатов. Будьте здоровы!

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Надежда
    А я льняное масло пила как раз с целью оздоровить волосы. И с удивлением заметила, что похудела. А вот на волосах прием масла никак не отразился....
  • Ольга
    Я тоже пила льняное масло для похудения :))) Поправилась на 3 кг :))
  • Мариночка Екб, 38 лет
    Я пробовала. Пила льняное масло с целью похудения 3 месяца. В этом плане - эффект нулевой. А вот ногти правда стали крепкие :)
  • Алина
    Напишите, кто пробовал льняное масло для похудения, был ли результат?!
    Хочу купить попробовать, стоит ли?
  • Михаил Москва
    В льняном масле много жирных кислот, а это полезно для мозга. так что пейте льняное масло, девушки, и похудеете, и умнее станете!
Оставьте свой комментарий