Вкусно есть и худеть!

Как похудеть в лице

Как похудеть в лице

  • Как похудеть в лице: меньше соли, больше воды
  • Как похудеть: лицу тоже нужна зарядка
  • Как похудеть на лицо: задействуем все тело

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Лицо – одна из главных отличительных особенностей человека. Красивое лицо привлекает внимание, располагает к себе, вызывает положительные эмоции у окружающих. Но очень трудно чувствовать себя уверенным и симпатичным человеком, если вы боитесь казаться в глазах остальных «хомяком» или чувствуете себя некомфортно лежа, потому что становится заметен второй подборок. К сожалению, похудение лица сильно затрудняется фактом генетической предрасположенности к более пухлым щекам или толстой шее. Тем не менее фитнес-тренеры, ровно как и специалисты в сфере здорового питания, утверждают: способы, объясняющие, как похудеть в лице, есть. И пользоваться ими для достижения заметного результата может каждый. Так, некоторые добиваются желаемого, просто изменяя свой образ жизни. Другим же приходится прибегнуть к инвазивным методам. Однако факт остается фактом: достигнуть поставленной цели – реально.

Как похудеть в лице: меньше соли, больше воды

Постарайтесь пить как можно больше жидкости в течение дня, одновременно с этим сократив употребление соли. Дело в том, что, не получая достаточного количества воды, ваше тело любезно берет на себя решение проблемы и начинает накапливать поступающие запасы. В результате отечность, похожая на пухлость, может наблюдаться на лице, в области живота и на лодыжках. Пытаясь определить, как лицу похудеть, следует в первую очередь восстановить готовность вашего организма своевременно прощаться с жидкостью. А урезание объемов натрия, встречающегося не только в соли, но и в обработанных пищевых продуктах и полуфабрикатах, способствует этому.

Как похудеть: лицу тоже нужна зарядка

Обязательно делайте соответствующие упражнения, которые помогут вам привести в тонус все активные и неактивные лицевые мышцы и сжечь возможный жир, скопившийся в проблемной области. Важно помнить, что лицевая гимнастика не только способствует избавлению от проблем, но и является эффективной их профилактикой. Конечно, только в том случае, если выполняется она регулярно.

В качестве примера можно привести упражнение «Улыбка»: в этом случае человек, желающий узнать, как похудеть, на лице воспроизводит максимально широкую улыбку. При этом важно оказывать сопротивление на задействованные мышцы с помощью пальцев, нажимая на щеки. Не менее полезно и упражнение для шеи, где рекомендуется наклонить голову назад, смотря на потолок. В этом положении, желая как быстро похудеть в лице, так и подтянуть мышцы, нужно расслабить губы и «потянуть» нижнюю вверх в направлении к носу, настолько сильно, насколько это возможно. Удерживать губы в этом положении следует в течение 10 секунд, повторяя упражнение около 10 раз в день и более.

Как похудеть на лицо: задействуем все тело

Фитнес– самый эффективный способ похудения. А потеря лишних килограммов в первую очередь становится заметной не по фигуре, а по лицу человека. Выполнение физических упражнений для всего тела гарантированно поможет вам сбросить вес и в этой области. Особенно же эффективны так называемые кардионагрузки: бег, плавание, езда на велосипеде. Они быстрее сжигают калории. Тем не менее важно помнить, что силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, которая, в свою очередь, ускоряет метаболизм, тем самым помогая быстро избавляться от ненавистного жира.

Для начала выполнять упражнения стоит 3 раза в неделю, как минимум по 30 минут.

Читайте также


Оставьте свой комментарий