Вкусно есть и худеть!

Как за 1 день похудеть на 1 кг

Как за 1 день похудеть на 1 кг

  • Способы экспресс-похудения
  • Чего не стоит делать для быстрого экспресс-похудения

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Когда приближается важное событие, а любимое платье не налезает, или не сходятся на талии джинсы, это невероятно расстраивает. Что же делать, если никакое утягивающее белье не помогает? Как срочно избавиться от нескольких лишних килограммов и при этом не нанести вреда здоровью?

Проблема, как за 1 день похудеть на 1 кг, является актуальной для всех, кто хочет выглядеть неотразимо или надеть наряд, который стал несколько тесен. Но быстрая потеря веса вовсе не означает избавление от лишнего жира. Это не что иное как вывод из организма излишков жидкости. Зачастую лишние килограммы появляются только за счет отеков, которые могут быть и не заметны невооруженным взглядом. Отеки, как правило, возникают после праздников, посещений вечеринок, длительных застолий. Чтобы свести на нет последствия переедания и употребления алкогольных напитков, нужно следовать простым правилам, и вы легко потеряете лишние сантиметры в талии и бедрах.

Способы экспресс-похудения

Чтобы сбросить хотя бы 1 килограмм за короткий срок, существуют простые и безопасные для здоровья способы, которые подходят практически каждому. В первую очередь, необходимо ограничить потребление пищи, а также свести к минимуму соль и соленые продукты в рационе. Также можно воспользоваться любой экспресс-диетой. Многие из них основываются на употреблении только одного или нескольких продуктов, сочетание которых способствует эффективному похудению.

Чего не стоит делать, так это принимать мочегонные средства. Хотя они и помогают быстро удалить из организма лишнюю жидкость, но могут и нанести ему вред. Поэтому лучше обратить внимание на исключение из рациона соли, которая отвечает за задержку воды. Чтобы быстро вывести из организма уже содержащиеся в нем соли, требуется в течение дня выпивать порядка 2-3 литров воды. Ускорить этот процесс позволит и интенсивная физическая нагрузка. Определить правильность ваших действий поможет пот. Когда он перестанет быть соленым, это будет означать, что организм максимально избавился от солей, и пить воду можно уже не в таких больших количествах.

Самый действенный, но при этом и достаточно тяжелый метод, – это разгрузочный день. Для разгрузки нужно в течение всего дня пить только воду или зеленый чай. Также можно попробовать разгрузочные дни на кефире, на молоке и чае, и т.д. Но если вы планируете заниматься физической активностью или работать, лучше отказаться от такой идеи, поскольку у вас не будет достаточно сил.

Успешными для быстрого похудения являются и методы, предлагаемые косметическими салонами, а также баня или сауна. Максимальной эффективности можно добиться за счет их сочетания. Так, после сауны идеальным вариантом будет антицеллюлитный массаж всего тела. Такой массаж должен быть жестким и охватывать наиболее проблемные зоны. Даже один сеанс обеспечивает заметное подтягивание кожи и дарит необычайную легкость в теле. Избавить кожу от лишней жидкости, уменьшить объемы и проявления целлюлита можно и при помощи обертывания морскими водорослями. Натертое водорослевым кремом тело заворачивается в специальную пленку и остается под ней в течение 1-1,5 часов. Результат будет ощутим почти сразу, вас обязательно порадуют и качество, и цвет кожи!

Чего не следует делать для быстрого похудения

Приведенные выше советы подходят только в качестве экспресс-методов, направленных на удаление из организма лишней жидкости и снятие отеков. Если же вы всерьез планируете сбросить несколько килограммов, избавившись от жировых отложений, понадобятся совершенно другие способы.

Для быстрого похудения не рекомендуется применять специальные чаи и сборы со слабительным эффектом. Это может привести к вздутиям и болям в животе, запорам и даже нарушению электролитного баланса крови. Также могут принести вред организму и препятствующие усвоению пищи препараты. Они способны стать причиной возникновения проблем в работе желудочно-кишечного тракта, а в отдельных случаях и вызвать летальный исход.

Читайте также


Оставьте свой комментарий