Вкусно есть и худеть!

Как похудеть за неделю на 10 кг, способы похудения на 10 кг за неделю

Как похудеть за неделю на 10 кг, способы похудения на 10 кг за неделю

  • Диеты для похудения на 10 кг
  • Правильный рацион для безопасного похудения

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Узнай!

Очередной подход к зеркалу закончился страдальческой гримасой и желанием в который раз избавиться от непомерных наслоений в виде «французских булочек» на боках? Предстоит важная встреча, друзья приглашают на отдых, собирается компания для поездки на горнолыжный курорт, а костюм вдруг «сел» на один размер – причин для волнений очень много, и похудеть надо как можно скорее.

Вот только как питаться, чтобы похудеть на 10 кг быстро и при этом с пользой для организма? Не секрет, что резкий сброс веса является стрессовой ситуацией для организма и может привести в ближайшее время к обратной реакции по сохранению каждой калории с удержанием накопленных ранее жиро-энергетических запасов. В связи с этим при изучении вопроса относительно того, как сбросить 10 кг за неделю, желательно обратиться к специалистам, к авторитетным источникам в интернете.

Диеты для похудения на 10 кг

Количество диет для похудения – это бесконечный роман, в котором роль героя играет сам измученный экспериментами организм.

Помните, что избавление от лишнего веса должно сочетаться с приемом низкокалорийной пищи, которая будет обеспечивать все органы необходимыми питательными микроэлементами.

Можно быстро похудеть на 10 кг, если…

Если воспользоваться одной из предложенных диет, причем с добавлением БАДов Racionika, то снижение веса произойдет без нанесения ущерба организму.

Вариант 1

В меню включается черный хлеб, кефир и яблоки. В день следует съедать по 1-2 яблока, кусок черного хлеба и выпивать 200 г кефира.

Диета подойдет для быстрого похудения, но будет сложно перенести моменты острой нехватки пищи и инстинктивного желания чем-нибудь перекусить. Для этого достаточно будет выбрать батончик Racionika Dessert. Чувство насыщения позволит заняться делами и больше не отвлекаться на бурчащий и напоминающий о себе желудок: он будет «накормлен», а организм получит все необходимое для сохранения умственной и физической работоспособности.

Вариант 2

Выбирая способ, как питаться, чтобы похудеть на 10 кг, не пропустите недорогой и доступный метод, который можно применять ежемесячно.

Для этого попробуйте питаться по дням следующим образом:

  • бутылка минеральной воды на протяжении дня порциями на 4-6 приемов;
  • 800 мл нежирного молока и яблоко в конце дня;
  • 1-1,5 л минеральной воды;
  • салат из капусты, моркови, любой зелени, и в течение дня пить воду или чай без сахара (2 ст.);
  • 800 мл молока на весь день порциями, рассчитанными на 4-6 приемов;
  • вареное яйцо, овощной бульон, по 100 г говядины и зеленого горошка, 2 яблока;
  • творог (100 г), молоко или кефир (0,5 л), стакан несладкого чая.

Согласитесь, что диета – не из легких и подходит для людей, обладающих огромной силой воли. Чувство голода может буквально блокировать желания работать, заниматься любимыми делами, привести к срыву, недовольству собой и испорченному началу похудения. Что делать? Ответ прост: иметь при себе коктейль или саше Racionika Diet, которые позволят утолить голод не менее чем на 4 часа, а также стать заменой одному из приемов пищи.

Как похудеть на 10 кг и при этом продолжать нормально питаться

В поисках того, как сбросить 10 кг за неделю и при этом продолжать нормально питаться, не пытаясь блокировать чувство голода одними мысленными уговорами, люди натыкаются лишь на ограничения, не только количества продуктов, но и их разнообразия. Такой подход может привести к небезопасным последствиям типа:

  • развития гастрита;
  • нарушений на гормональном уровне, приводящим к расстройству менструального цикла;
  • недостатка микроэлементов и минералов, что значительно может не только ослабить организм, но и подорвать здоровье;
  • нагрузки на организм, который будет искать скрытые резервы, забирая недостающую энергию не только сжиганием жировых накоплений, но из костных и других тканей.

Рацион Racionika может быть весьма полезным, если надо быстро похудеть на 10 кг щадящим и, самое главное, здоровым способом! Использование продукции Racionika в процессе похудения – это гарантия сохранения здоровья, полноценной сексуальной жизни, отличного настроения, позитивного восприятия расставания с лишним весом.

Читайте также


Оставьте свой комментарий