Вкусно есть и худеть!

Картинки для похудения

Картинки для похудения

  • Картинки - мотивация для похудения
  • Типы картинок для снижения веса
  • Мотивирующие фразы

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Желания получить идеальную фигуру не всегда бывает достаточно. Изматывающие упражнения, строгие диеты и всяческие ограничения могут вывести из себя кого угодно. Многие срываются и бросают все начинания на пути к похудению. Поддержать вас, помочь поверить в свои силы или просто поднять настроение в трудный период похудения могут различные картинки, мотивирующие на похудение.

Мотивация очень важна для человека. Это побуждение к действию заставляет двигаться жизнь. В случае с похудением мотивация пробуждает в человеке желание менять себя к лучшему, стремиться к поставленной цели, чтобы обрести идеальные формы и здоровое тело.

Картинки для похудения могут мотивировать на многие действия: в очередной раз заняться зарядкой, убрать лишнюю еду в холодильник, выйти на пробежку и т. д. Возможность человека вдохновиться и сделать то, чего он никак не мог добиться – доказанный психологический факт. Для достижения результата нужно лишь правильно подойти к проблеме.

Для начала нужно определить, что для вас станет наиболее эффективным мотиватором. Выберите изображение для картинки:

  • красивая женская фигура, к которой вы стремитесь;
  • забавные картинки, заставляющие вас не лезть лишний раз в холодильник или заставляющие выполнить упражнения;
  • ваша собственная фотография, которой вы недовольны.

Прежде всего, оцените собственное тело. Устраивает ли вас его форма и объемы? Если вы решились худеть, значит, вы хотите что-то в себе поменять. Конечно, любить себя таким, какой вы есть, – необходимо, но иногда бывают ситуации, ради которых необходимо привести свое тело в форму. Возможно, вы хотите влезть в новые вещи, которые сейчас вам не подходят, или же у вас проблемы со здоровьем из-за лишнего веса. В любом случае, худеть будет довольно трудно. Психологическая подготовка и мотивация себя самого помогут пережить сложный период.

Для начала представьте себе, как вы будете выглядеть, когда похудеете. Представьте все выгоды новых размеров вашего тела: возможность одеваться в любую одежду, легкость в походке, постоянные взгляды мужчин на вас и т. д. Это уже и будет первичной мотивацией для похудения.

Чтобы идея о похудении не выходила из вашей головы, окружите себя мотивирующими картинками. Расклейте их на видных местах дома и на работе (так, чтобы они не мешали коллегам), повесьте несколько картинок на холодильник. Тут может быть как красивая картинка с фигурой вашей мечты, так и отталкивающая полная фигура, от которой вы хотите избавиться.

Вы можете развесить по дому напоминания о том, ради чего вы худеете. Они могут быть самыми различными:

  • мечтаю о красивой одежде, не задумываясь о выборе размера;
  • хочу встать на весы, которые покажут цифру (и напишите желаемую цифру);
  • мечтаю о красивой фотосессии;
  • не хочу выглядеть старше, чем я есть на самом деле;
  • хочу избавиться от проблем со здоровьем;
  • хочу, чтобы мой любимый мужчина обратил на меня внимание;
  • хочу исправить отношения с мужем;
  • хочу восстановиться после родов;
  • мечтаю прыгнуть с парашютом (или любое другое экстремальное развлечение).

Вы можете постоянно перечитывать свои цели, а еще – почаще произносить их вслух. Психологи утверждают, что наши мысли материальны. Если вы действительно хотите похудеть, стремитесь к этому, но не хватает сил, убеждайте себя, что вы обязательно справитесь. Образ наших мыслей обязательно найдет отражение в жизни.

Кроме своих собственных целей вы можете использовать для мотивации картинки с мотивирующими цитатами. Записывайте понравившиеся цитаты по теме похудения в специальный блокнотик и перечитывайте в наиболее тяжелые моменты борьбы с лишним весом. Или же сделайте себе картинки с цитатами, которые будут постоянно у вас перед глазами.

Вы можете брать цитаты из своих любимых книг, или же просто отыскать в Интернете красивые высказывания о похудении. Например, несколько цитат, которые могут замотивировать на похудение.

  1. «Летом, посмотрев на себя в зеркало, ты скажешь: « Я добилась того, чего хотела. Я прекрасна!» Делай все, чтобы было именно так!»
  2.  «Нужно быть лучше себя вчера, а не лучше, чем другие!»
  3. «Не вознаграждай себя едой, ведь ты не собака!»
  4. «Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов – это оставить их на тарелке!»

Помогут получить мотивацию и некоторые психологические упражнения. Для начала выберите картинку, которая полностью отражает цель, ради которой вы хотите похудеть. Выберите время  и место, где никто вас не потревожит, где вы сможете остаться наедине с собой. Возьмите картинку и внимательно в нее вглядитесь. Изучите все детали, а потом мысленно перенесите ее на себя. Представьте, что это и есть ваше новое тело, почувствуйте его. Вы сразу же испытаете легкость, комфорт и удовлетворение от результата похудения.

Может быть, первые несколько раз такая тренировка покажется вам сложной или глупой. Но поверьте, в моменты, когда вам захочется бросить диету и больше не пыхтеть в тренажерном зале, представление об идеальной фигуре может заметно вас взбодрить и заставить работать дальше.

Еще один способ мотивировать себя и выплеснуть эмоции – это сделать коллаж со своей идеальной фигурой. Возьмите большой лист ватмана и потратьте время на создание своего воображаемого будущего. Нарисуйте или склейте из разных кусочков свое будущее тело, напишите или нарисуйте, как поменяется ваша жизнь после похудения. Причем пишите всё в будущем времени – «я стройная, я красивая, я худая». Так ваше подсознание лучше запомнит и усвоит цель, к которой вы стремитесь. Создание такого коллажа поможет вам выплеснуть эмоции и запрограммировать себя на успех и положительный результат.

Читайте также


Оставьте свой комментарий