1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Картофельный салат
Картофельный салат

Картофельный салат

Ингредиенты
Картофель - 3 шт.
Маслины - 100 г
Огурец соленый (маринованный) - 1 шт.
Лук красный - 1/2 шт.
Масло оливковое - 5 ст.л.
Петрушка (кинза, или любая зелень на выбор) - 40 г
Лимон - 1/4 шт.
Горчица - 1 ч.л.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 147 ккал.
Жиры - 10.2 г
Углеводы - 10.4 г
Белки - 1.8 г
Способ приготовления
1. Очистить и отварить картофель. Нарезать его средними кубиками.
2. Очистить и нашинковать красный лук, порезать его полукольцами.
3. Маслины порезать вдоль пополам.
4. Огурец порезать мелкими кубиками. Смешать все ингредиенты.
5. В отдельной емкости перемешать оливковое масло и горчицу, выдавить сок четверти лимона, все хорошенько взбить вилкой.
6. Зелень петрушки измельчить. Добавить к овощам.
7. Все ингредиенты посолить, поперчить, полить заправкой и хорошо перемешать.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный грибной салат
Низкокалорийный грибной салат
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Подробнее
Кефирный смузи
Кефирный смузи
Легкий и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Низкокалорийный китайский суп
Низкокалорийный китайский суп
Легкий и простой Время приготовления 20 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Вишневые сырники
Вишневые сырники
Аппетитные и сытные Время приготовления около 30 мин Всего 263 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!