Вкусно есть и худеть!

Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения

  • Популярный рецепт с необычными ингредиентами
  • Простые рецепты, а также противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Кефир известен тем, что оказывает пробиотическое воздействие, благоприятно влияя на микрофлору кишечника и обмен веществ. Он препятствует развитию патогенной флоры, полезен при многих желудочно-кишечных заболеваниях, при туберкулезе, обладает иммуностимулирующим и успокаивающим действием. Такое полезное сочетание, как кефир с корицей помогает похудеть за несколько дней. Кефир, выпитый на ночь, очистит организм от шлаков, благодаря чему произойдет снижение веса.

А корица, также давно заслужившая репутацию ценного лекарственного компонента, усилит действие кефира. Эта пряность используется в диетическом питании, хорошо снижает уровень сахара крови, притупляет чувство голода, ускоряет обмен веществ. Она обладает антимикробным действием, помогает при расстройствах желудка, улучшает внимание, активизирует работу мозга. В разгрузочные дни подобный коктейль можно чередовать с обычным кефиром. А в обычные дни он заменит низкокалорийный ужин, эффективно очистив организм и расщепив жировые отложения. Вот несколько самых популярных рецептов.

Популярный рецепт с необычными ингредиентами

Жиросжигающий коктейль с добавлением имбиря и жгучего перца. Все упомянутые компоненты способствует похудению, а «принятые» совместно значительно усиливают этот эффект. Кефир влияет на работу пищеварительного тракта, специи активизируют обменный процесс и снижают аппетит.

Возьмите 200-250 мл нежирного кефира, по ½ чайной ложки корицы и имбиря, красный перец на кончике ножа. Смешайте и выпейте на ночь. Да, напиток вам покажется острым. Если не можете такую смесь проглотить, возьмите больше корицы и меньше перца и перемешайте коктейль в блендере. Во взбитом состоянии он легче усваивается. Можно пить такой коктейль ежедневно, пока не добьетесь стройности.

Кстати, корицу как полезную пряность не обязательно добавлять в кефир. Можно смешать ее с медом и намазать эту вкуснейшую сладость на кусточек низкокалорийного хлеба. Через несколько месяцев ежедневного «приема» такого замечательного «лекарства» вы почувствуете, что начали худеть.

Простые рецепты, а также противопоказания

Вот еще один рецепт с корицей и имбирем и уже без перца, но зато с медом. Он помогает похудеть за неделю на 2-4 кг. 0,5 л кефира, чайная ложка корицы, ложка имбиря и ложка меда. Перемешиваем, настаиваем 15 минут, взбиваем в блендере. Пьем за 20-30 минут до еды три раза в день. При этом отказываемся от жирной и высококалорийной пищи. Когда вам не хватает времени на завтрак, а обед из-за нехватки времени вы съедаете всухомятку, то переход на подобную диету поможет сохранить здоровье и получить стройную фигуру. Напиток придает силы и не вызывает желания тут же подкрепиться еще чем-нибудь.

Еще можно попробовать диетический коктейль для приема в течение 10 дней. На стакан кефира 1/2 чайной ложки корицы. Настаиваем не менее часа, пьем до еды, придерживаясь овощной диеты. В эти дни рекомендуется пить много воды или зеленого чая.

Коктейль «кефир с корицей и перцем» имеет противопоказания. При больном желудке и повышенной кислотности от перца нужно отказаться.

Коктейль с корицей не следует употреблять в пищу при индивидуальной непереносимости ингредиентов, а также беременным женщинам, людям с пониженным давлением, высокой температурой и различными кровотечениями.

Выбрать корицу несложно. Она должна быть ароматной, и аромат этот должен быть сладковатым, что говорит о свежести. Только свежие специи пригодны для диеты. Для приготовления коктейля можно купить пряность как в виде кусочков коры (чем она, в общем-то, и является), так и в виде порошка.

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Альбина Москва, 30 лет
    Спасибо за интересные, познавательные статьи!
Оставьте свой комментарий