Кефирный смузи
Кефирный смузи
Кефирный смузи
Ингредиенты
Кефир (2,5%) – 250 мл
Яблоко – 1 шт
Апельсин – 1 шт
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,9 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 7 г
Белки - 1,9 г
Способ приготовления
1. Вымыть и порезать яблоки на кусочки
2. Очистить и разделить на дольки апельсин
3. Вылить кефир в блендер, добавить фрукты и хорошо взбить.
Читайте также
Уха по-гречески в мультиварке
Сытный и вкусны Время приготовления около часа Всего 90 ккал
Весенний салат с капустой, огурцами и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 37 ккал
Диетический супчик по-болгарски
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 13 ккал
Компот из черешни
Быстро и легко Время приготовления 15 минут Всего 27 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!