Вкусно есть и худеть!

Кефирный смузи

Кефирный смузи

  • Десерты
  • Легкий и вкусный
  • Время приготовления – 10 мин
  • Всего 45 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир (2,5%) – 250 мл
  • Яблоко – 1 шт
  • Апельсин – 1 шт
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 45,9 ккал
  • Жиры: 1,9 г
  • Углеводы: 7 г
  • Белки: 1,9 г
Способ приготовления
  1. Вымыть и порезать яблоки на кусочки
  2. Очистить и разделить на дольки апельсин
  3. Вылить кефир в блендер, добавить фрукты и хорошо взбить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий