1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Кефирный смузи

Кефирный смузи

Кефирный смузи
Ингредиенты
Кефир (2,5%) – 250 мл
Яблоко – 1 шт
Апельсин – 1 шт
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,9 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 7 г
Белки - 1,9 г
Способ приготовления
1. Вымыть и порезать яблоки на кусочки
2. Очистить и разделить на дольки апельсин
3. Вылить кефир в блендер, добавить фрукты и хорошо взбить.
Читайте также
Диетическая банановая запеканка
Сладкая и сытная Время приготовления - около получаса Всего 97 ккал
Ягодный трюфель
Полезный и сладкий Всего 38 ккал (в 1 штучке) Время приготовления – около 30 мин.
Картофельный салат
Простой и сытный Время приготовления около часа Всего 147 ккал
Диетическая курица по-китайски
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления – 40 мин Всего 85 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!