Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Ингредиенты
Вода – 2/3 ст
Овсянка – 1 ст.л.
Банан – 1 шт
Клюква – 100 г
Мед – 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,2 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 11,1 г
Белки - 45,2 ккал
Способ приготовления
1. Залить овсянку 3 ст.л. воды и дать настояться 2-3 мин.
2. Овсянку положить в блендер. Туда же добавить банан, порезанный кусочками.
3. Промыть клюкву, сложить ее в блендер.
4. Долить воды, все довести до пюреобразного состояния.
5. В готовый напиток добавить мед, перемешать
Читайте также
Диетическая курочка с ананасами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Компот из черешни
Быстро и легко Время приготовления 15 минут Всего 27 ккал
Салат "Летние цветы"
Яркий и вкусный Время приготовления 20 минут Всего 88 ккал
Диетический супчик по-болгарски
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 13 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!