Вкусно есть и худеть!

Клюквенный смузи

Клюквенный смузи

  • Десерты
  • Полезный и легкий
  • Время приготовления  10 мин
  • Всего 45 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Вода – 2/3 ст
  • Овсянка – 1 ст.л.
  • Банан – 1 шт
  • Клюква – 100 г
  • Мед – 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 45,2 ккал
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 11,1 г
  • Белки: 45,2 ккал
Способ приготовления
  1. Залить овсянку 3 ст.л. воды и дать настояться 2-3 мин.
  2. Овсянку положить в блендер. Туда же добавить банан, порезанный кусочками.
  3. Промыть клюкву, сложить ее в блендер.
  4. Долить воды, все довести до пюреобразного состояния.
  5. В готовый напиток добавить мед, перемешать
Читайте также


Оставьте свой комментарий