Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Клюквенный смузи
Ингредиенты
Вода – 2/3 ст
Овсянка – 1 ст.л.
Банан – 1 шт
Клюква – 100 г
Мед – 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,2 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 11,1 г
Белки - 45,2 ккал
Способ приготовления
1. Залить овсянку 3 ст.л. воды и дать настояться 2-3 мин.
2. Овсянку положить в блендер. Туда же добавить банан, порезанный кусочками.
3. Промыть клюкву, сложить ее в блендер.
4. Долить воды, все довести до пюреобразного состояния.
5. В готовый напиток добавить мед, перемешать
Читайте также
Рыба с грибами в духовке
Диетическое и низкокалорийное блюдо Время приготовления 50 мин Всего 69 ккал
Уха по-гречески в мультиварке
Сытный и вкусны Время приготовления около часа Всего 90 ккал
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Диетический перловый супчик
Легкий и полезный Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!