1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Клюквенный смузи

Клюквенный смузи

Клюквенный смузи
Ингредиенты
Вода – 2/3 ст
Овсянка – 1 ст.л.
Банан – 1 шт
Клюква – 100 г
Мед – 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,2 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 11,1 г
Белки - 45,2 ккал
Способ приготовления
1. Залить овсянку 3 ст.л. воды и дать настояться 2-3 мин.
2. Овсянку положить в блендер. Туда же добавить банан, порезанный кусочками.
3. Промыть клюкву, сложить ее в блендер.
4. Долить воды, все довести до пюреобразного состояния.
5. В готовый напиток добавить мед, перемешать
Читайте также
Диетический куриный супчик
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Диетический чечевичный суп
Наваристый и сытный Время приготовления 30 мин Всего 57 ккал
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 минут Всего 24 ккал
Свекольный салат с сыром фета
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!