Кнели из судака
Кнели из судака
Кнели из судака
Ингредиенты
Судак (филе) - 700 г
Хлеб белый - 2 кусочка
Масло сливочное - 20 г
Сливки (низкой жирности) - 3 ст.л.
Вода 1-2 ст
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 73,9 ккал.
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 1,8 г
Белки - 11,4 г
Способ приготовления
1. В блендер положить мякоть белого хлеба, рыбное филе (тщательно очищенное от косточек) и залить сливками.
2. По вкусу посолить, затем измельчить.
3. Растопить на сковороде сливочное масло.
4. Выкладывать ложкой будущие кнели на сковороду, добавить 1 ст. кипятка.
5. Тушить кнели до готовности.
Читайте также
Низкокалорийный картофельный гратен
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 85 ккал
Диетические котлеты из баклажанов
Полезно и низкокалорийно Время приготовления 30 мин Всего 124 ккал
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Диетический салат с запеченными баклажанами
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 45 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!