Вкусно есть и худеть!

Кнели из судака

Кнели из судака

  • Вторые блюда
  • Сытные и вкусные
  • Время приготовления около 40 мин
  • Всего 73 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Судак (филе) - 700 г
  • Хлеб белый - 2 кусочка
  • Масло сливочное - 20 г
  • Сливки (низкой жирности) - 3 ст.л.
  • Вода 1-2 ст
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 73,9 ккал.
  • Жиры: 2,3 г
  • Углеводы: 1,8 г
  • Белки: 11,4 г
Способ приготовления
  1. В блендер положить мякоть белого хлеба, рыбное филе (тщательно очищенное от косточек) и залить сливками.
  2. По вкусу посолить, затем измельчить.
  3. Растопить на сковороде сливочное масло.
  4. Выкладывать ложкой будущие кнели на сковороду, добавить 1 ст. кипятка.
  5. Тушить кнели до готовности.
Читайте также


Оставьте свой комментарий