Кофейно-банановый смузи
Кофейно-банановый смузи
Кофейно-банановый смузи
Ингредиенты
Черный кофе без сахара – 150 мл
Молоко (2,5% жирности) – 100 мл
Банан – 1 шт
Овсяные хлопья - 20 г
Корица – 1 ч.л.
Мускатный орех (молотый) - 1 ч.л.
Какао – 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83,2 ккал
Жиры - 2,6 г
Углеводы - 12,9 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. Все ингредиенты (кроме корицы) соединить.
2. Взбивать в блендере в течение 5 мин.
3. Перед подачей посыпать корицей.
Читайте также
Низкокалорийный творожный коктейль
Диетический и полезный Время приготовления 20 мин Всего 43 ккал
Низкокалорийный салат с брокколи
Простой и питательный Время приготовления 20 мин. Всего 47 ккал
Низкокалорийный салат из брокколи с чесночным соусом
Диетический и пикантный гарнир Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Низкокалорийный салат из консервированного тунца
Просто и быстро Время приготовления 20 мин Всего 100 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!