Коктейль из одуванчиков
Коктейль из одуванчиков
Коктейль из одуванчиков
Ингредиенты
Натуральный йогурт (или кефир) - 300 мл.
Мед - 1 ст.л.
Грецкие орехи - 15 г
Измельченные листья одуванчика – 1 ст.л.
Измельченные цветы одуванчика – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 105.7 ккап.
Жиры - 4.4 г
Углеводы - 12.4 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. Собрать вдали от автодорог одуванчики, промыть и орезать мелко листья и цветы.
2. В чашу блендера влить йогурт (или кефир).
3. Мелко порубить орехи.
4. Добавить в йогурт нашинкованные одуванчики, орехи и мед. Все хорошо перемешать.
5. Перед подачей можно охладить.
Читайте также
Низкокалорийный ананасовый десерт
Необычный и сладкий Время приготовления 20 мин Всего 52 ккал
Низкокалорийные блинчики на скорую руку
Быстро и вкусно Время приготовления - 20 мин Всего 114 ккал
Низкокалорийная капустная шарлотка
Необычно и просто Время приготовления около часа Всего 95 ккал
Диетический суп-пюре
Сытный и вкусный Время приготовления около часа Всего 53 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!