Вкусно есть и худеть!

Коктейль из одуванчиков

Коктейль из одуванчиков

  • Десерты
  • Необычно и полезно
  • Время приготовления 20 минут
  • Всего 105 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Натуральный йогурт (или кефир) - 300 мл.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Грецкие орехи - 15 г
  • Измельченные листья одуванчика – 1 ст.л.
  • Измельченные цветы одуванчика – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 105.7 ккап.
  • Жиры: 4.4 г
  • Углеводы: 12.4 г
  • Белки: 4.4 г
Способ приготовления
  1. Собрать вдали от автодорог одуванчики, промыть и орезать мелко листья и цветы.
  2. В чашу блендера влить йогурт (или кефир).
  3. Мелко порубить орехи.
  4. Добавить в йогурт нашинкованные одуванчики, орехи и мед. Все хорошо перемешать.
  5. Перед подачей можно охладить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий