1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Коктейль из одуванчиков

Коктейль из одуванчиков

Коктейль из одуванчиков
Ингредиенты
Натуральный йогурт (или кефир) - 300 мл.
Мед - 1 ст.л.
Грецкие орехи - 15 г
Измельченные листья одуванчика – 1 ст.л.
Измельченные цветы одуванчика – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 105.7 ккап.
Жиры - 4.4 г
Углеводы - 12.4 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. Собрать вдали от автодорог одуванчики, промыть и орезать мелко листья и цветы.
2. В чашу блендера влить йогурт (или кефир).
3. Мелко порубить орехи.
4. Добавить в йогурт нашинкованные одуванчики, орехи и мед. Все хорошо перемешать.
5. Перед подачей можно охладить.
Читайте также
Диетический мясной салат с морковью
Просто и сытно Время приготовления 40 мин Всего 90 ккал
Низкокалорийная курица с яблоками
Сытная и вкусная Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Мандариновый супчик
Полезный и вкусный Всего 90 калорий Время приготовления 40 минут
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления – 15 мин Всего 108 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!