Коктейль с черносливом
Коктейль с черносливом
Коктейль с черносливом
Ингредиенты
Чернослив — 3-4 шт
Кефир (1%) — 170 мл
Банан — 70 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83 ккал
Жиры - 1,4 г
Углеводы - 15 г
Белки - 2,8 г
Способ приготовления
1. Промыть чернослив, поместить в блендер.
2. Банан очистить, порезать и также поместить в блендер.
3. Добавить кефир, взбить.
Читайте также
Низкокалорийные тыквенные блинчики
Полезный и вкусный десерт Время приготовления 30 минут Всего 147 ккал
Мидии с лимоном и зеленью
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Похлебка с креветками
Сытная и вкусная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Рис по-восточному
Пикантное и сытное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 102 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!