Вкусно есть и худеть!

Корица с кефиром

Корица с кефиром

  • Кефир
  • Корица
  • Основные способы приготовления

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Для того чтобы успешно и постепенно снижать свой вес, оставаться полным сил и улучшать состояние своего организма, не истощая его, мы предлагаем вам добавить в свой рацион коктейль из корицы с кефиром. Этот напиток давно заслужил достойное внимание у людей, стремящихся похудеть.

Действие этого коктейля основано на взаимовыгодном сочетании компонентов, усиливающих процессы метаболизма. Он активизирует обменные процессы в организме человека и снижает аппетит. Поэтому такой напиток смело можно относить к разряду жиросжигающих.

Для того чтобы понять как «работает» кефир с корицей, рассмотрим полезные свойства каждого из компонентов в отдельности, а также эффект их сочетания друг с другом.

Кефир

Из всех кисломолочных продуктов, присутствующих на рынке, кефир занимает лидирующее место.  Его доля – около 65% от общего производства. Он усваивается раза в три быстрее, чем молоко. Белки, входящие в его состав, также не вызывают нарушения процесса пищеварения. Даже в кефире, содержащем жиры, калорий немного, а обезжиренный вариант и подавно считается диетическим низкокалорийным напитком.

К основным полезным свойствам этого напитка относят также способность положительно влиять на флору кишечника и даже устранять дизбактериоз. Питательный, быстро насыщающий организм, он помогает уменьшить привычный объем порции, не создавая проблем с перееданием.

Корица

Эта восточная пряность известна не только своим ароматом. Издавна ее использовали и как средство для похудения, и как основной ингредиент для маски, укрепляющий волосы, и для очищения кожи.

На ее свойствах необходимо остановиться отдельно:

  • ее запах способствует выработке эндорфинов, а значит, положительно влияет на настроение;
  • она способна избавить от угрей и прыщей на коже;
  • обладает антисептическими свойствами;
  • усиливает концентрацию внимания.

 

Сочетание корицы и кефира значительно усиливает положительное воздействие каждого из продуктов, становится восхитительным дуэтом, способным не только запустить процессы похудения, но и очистить и укрепить ваш организм, придать сил и улучшить настроение.

Основные способы приготовления

Приготовить такой напиток легко: достаточно добавить на один стакан кефира щедрую щепотку (до половины чайной ложки) молотой корицы и хорошенько размешать.

Есть еще один вариант такого коктейля. Если кроме половины чайной ложки корицы вы добавите молотый имбирь (также полчайной ложки) и небольшую щепотку красного молотого перца, действие напитка многократно усилится. Вообще сочетание всех этих ингредиентов делает кефирный коктейль не только жиросжигающим, но и заметно усиливающим иммунитет.

Корица с кефиром рекомендована к приему один раз в день, например, вместо ужина. Этим напитком можно перекусить между основными приемами пищи или же выпить перед едой (минут за 15) чтобы уменьшить размер порции. Советуем также не забывать, что напиток может оказать легкое слабительное действие, так что оптимальным вариантом будет пить его вечером.

На основе этого коктейля можно делать и разгрузочные дни. Для этого рекомендуется употреблять около полутора литров кефира в день. Корицы же достаточно будет добавить в количестве одной чайной ложки, не более. По отзывам тех, кто уже пробовал такой вариант разгрузки, эта специя хорошо справляется с задачей снижения аппетита, а регулярное применение напитка придает общее ощущение легкости и бодрости.

Противопоказания к употреблению кефира с корицей немногочисленны, однако они есть. Этот напиток нежелательно пить людям, организм которых часто дает аллергические реакции, не принимает молочного белка. Также не рекомендуется его пить людям, с повышенной кислотностью желудка и склонным к диспепсии (расстройствами и раздражениями кишечника), больными язвой желудка и усиленной секрецией желудочного сока.

Не забывайте, что эффект от применения такого напитка будет заметнее и сильнее, если правильно его сочетать со здоровым питанием и оптимальными для вашего организма физическими нагрузками.

Будьте здоровы, красивы и стройны!

Читайте также


Оставьте свой комментарий