Котлеты «Осенние»
Котлеты «Осенние»
Котлеты «Осенние»
Ингредиенты
Свежая капуста – 500 г
Манная крупа – 2 ст.л.
Панировочные сухари – 2 ст.л.
Масло растительное – 3 ст.л.
Вода –1 стакан
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории - 136,61
Жиры - 8,4
Углеводы - 15
Белки - 2,8
Способ приготовления
1. Мелко нашинковать капусту.
2. Добавить воду, посолить и тушить около 15-20 мин.
3. Тонкой струйкой, постоянно помешивая, всыпать манную крупу.
4. Тушить еще около 15 мин до полной готовности.
5. Остудить смесь, сформировать из нее котлеты.
6. Обвалять котлеты в панировочных сухарях и жарить на подсолнечном масле.
Читайте также
Диетический перловый супчик
Легкий и полезный Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Диетическая запеченная капуста в сметане
Полезно и быстро Время приготовления 25 минут Всего 61 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!