Креветки под сырным соусом
Креветки под сырным соусом
Креветки под сырным соусом
Ингредиенты
Креветки 800 г
Сыр твердый нежирный 70 г
Чеснок 2 зубчика
Молоко обезжиренное 250 мл
Петрушка, соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 93, 1 ккал
Жиры - 1,8 г
Углеводы - 1,3 г
Белки - 17,8 г
Способ приготовления
1. Очистить чеснок, измельчить.
2. В глубокую сковородку налить немного воды, добавить молоко, чеснок, все вместе вскипятить.  
3. Почистить креветки и выложить их в сковороду. Всё тщательно перемешать и тушить на протяжении 10 минут.
4. Вымыть зелень и мелко её нарезать. Посыпать содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Добавить сыр. Хорошо перемешать и тушить до готовности.
5. Выложить креветки на блюдо.
Читайте также
Тыквенный суп
Легкий и питательный Всего 58 калорий Время приготовления около часа
Низкокалорийный луковый супчик
Легкий и освежающий Время приготовления Всего 13 ккал
Фасолевый супчик
Сытный и питательный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Диетические фаршированные кабачки
Идеально на ужин Время приготовления 50 мин Всего 53 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!