Вкусно есть и худеть!

Креветки под сырным соусом

Креветки под сырным соусом

  • Вторые блюда
  • Вкусно и низкокалорийно
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 93 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Креветки 800 г
  • Сыр твердый нежирный 70 г
  • Чеснок 2 зубчика
  • Молоко обезжиренное 250 мл
  • Петрушка, соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 93, 1 ккал
  • Жиры: 1,8 г
  • Углеводы: 1,3 г
  • Белки: 17,8 г
Способ приготовления
  1. Очистить чеснок, измельчить.
  2. В глубокую сковородку налить немного воды, добавить молоко, чеснок, все вместе вскипятить.  
  3. Почистить креветки и выложить их в сковороду. Всё тщательно перемешать и тушить на протяжении 10 минут.
  4. Вымыть зелень и мелко её нарезать. Посыпать содержимое сковородки измельчённой петрушкой. Добавить сыр. Хорошо перемешать и тушить до готовности.
  5. Выложить креветки на блюдо.
Читайте также


Оставьте свой комментарий