Куриное филе с сыром и помидорами
Куриное филе с сыром и помидорами
Куриное филе с сыром и помидорами
Ингредиенты
помидор - 1 шт.
сыр Ольтермани - 60 г.
куриное филе медальон - 250 г.
соевый соус - 10 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.)
Калории - 144 ккал
Жиры - 6.8 г.
Углеводы - 8.7 г.
Белки - 12.2 г.
Способ приготовления
1. В первую очередь необходимо добавить к филе специи, немного обжарить с каплей соевого соуса.
2. Затем распределить медальоны на противень, добавить помидоры и тертый сыр.
3. Готовить блюдо нужно ориентировочно 15-20 минут.
Читайте также
Диетическая тушеная капуста с чечевицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 40 мин Всего 99 ккал
Запеченная щучка
Сочная и ароматная Время приготовления 40 мин Всего 80 калл
Диетические чипсы
Низкокалорийная сладость Время приготовления – 30 мин Всего 120 ккал
Салат из риса и авокадо с миндалем
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 138 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!