Вкусно есть и худеть!

Куриное филе с сыром и помидорами

Куриное филе с сыром и помидорами

  • Вторые блюда
  • Вкусное и сытное блюдо
  • В одной порции около 150 калорий
  • Время приготовления 40 минут

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • помидор - 1 шт.
  • сыр Ольтермани - 60 г.
  • куриное филе медальон - 250 г.
  • соевый соус - 10 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.):
  • Калории: 144 ккал
  • Жиры: 6.8 г.
  • Углеводы: 8.7 г.
  • Белки: 12.2 г.
Способ приготовления
  • В первую очередь необходимо добавить к филе специи, немного обжарить с каплей соевого соуса.
  • Затем распределить медальоны на противень, добавить помидоры и тертый сыр.
  • Готовить блюдо нужно ориентировочно 15-20 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий