1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Куриное филе с сыром и помидорами

Куриное филе с сыром и помидорами

Куриное филе с сыром и помидорами
Ингредиенты
помидор - 1 шт.
сыр Ольтермани - 60 г.
куриное филе медальон - 250 г.
соевый соус - 10 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.)
Калории - 144 ккал
Жиры - 6.8 г.
Углеводы - 8.7 г.
Белки - 12.2 г.
Способ приготовления
1. В первую очередь необходимо добавить к филе специи, немного обжарить с каплей соевого соуса.
2. Затем распределить медальоны на противень, добавить помидоры и тертый сыр.
3. Готовить блюдо нужно ориентировочно 15-20 минут.
Читайте также
Низкокалорийный клубнично-малиновый смузи
Вкусный и сладкий Время приготовления 15 мин Всего 72 ккал
Диетическая камбала
Вкусно и сытно Время приготовления – около 40 мин Всего 97 ккал
Сырный суп в мультиварке
Сытный и вкусный Время приготовления – около часа Всего 70 ккал
Коктейль «Тропики»
Легкий и сладкий Всего 62 калории Время приготовления 15 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!