Куриные котлеты в пароварке
Куриные котлеты в пароварке
Куриные котлеты в пароварке
Ингредиенты
Куриное филе - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 94,4 ккал
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 2,3 г
Белки - 16,6 г
Способ приготовления
1. Очистить морковь и лук. Измельчить овощи в блендере.
2. Порезать на куски куриное филе и тоже измельчить в блендере.
3. Соединить измельченные ингредиенты, добавить яйцо, посолить и перемешать.
4. Сформовать котлетки и выложить на решетку пароварки.
5. Готовить на пару 20-30 минут.
Читайте также
Салат «Морской»
Полезно и просто Время приготовления – 20 мин Всего 79 ккал
Коктейль «Заряд бодрости»
Свежий и бодрящий Всего 35 калорий Время приготовления 10 минут
Диетический салат с тыквой и свеклой
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 91 ккал
Диетический мясной салат с морковью
Просто и сытно Время приготовления 40 мин Всего 90 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!