Вкусно есть и худеть!

Куриные котлеты в пароварке

Куриные котлеты в пароварке

  • Вторые блюда
  • Вкусно и просто
  • Время приготовления 30 минут
  • Всего 94 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе - 400 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 94,4 ккал
  • Жиры: 1,6 г
  • Углеводы: 2,3 г
  • Белки: 16,6 г
Способ приготовления
  1. Очистить морковь и лук. Измельчить овощи в блендере.
  2. Порезать на куски куриное филе и тоже измельчить в блендере.
  3. Соединить измельченные ингредиенты, добавить яйцо, посолить и перемешать.
  4. Сформовать котлетки и выложить на решетку пароварки.
  5. Готовить на пару 20-30 минут.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Алина Ярославль, 57 лет
    Я уже похудела 3 года назад на 17кг и вес встал, надо похудеть еще на 8 кг. Хочу попробовать с вами.
Оставьте свой комментарий