1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Куриные котлеты в пароварке

Куриные котлеты в пароварке

Куриные котлеты в пароварке
Ингредиенты
Куриное филе - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 94,4 ккал
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 2,3 г
Белки - 16,6 г
Способ приготовления
1. Очистить морковь и лук. Измельчить овощи в блендере.
2. Порезать на куски куриное филе и тоже измельчить в блендере.
3. Соединить измельченные ингредиенты, добавить яйцо, посолить и перемешать.
4. Сформовать котлетки и выложить на решетку пароварки.
5. Готовить на пару 20-30 минут.
Читайте также
Клюквенный смузи
Полезный и легкий Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Рыбный суп с тыквой
Низкокалорийный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 61 ккал
Низкокалорийная запеченная треска с помидорами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Низкокалорийные оладушки
Вкусные и сладкие Время приготовления – 30 минут Всего 92 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!