Что есть, чтобы похудеть?
Похудение – это не пытка. Правильное питание может быть и полезным, и вкусным, и доступным по цене. Не верите – попробуйте продукцию Racionika.
Выбрать скорость похудения
Эта цель кажется вам
недостижимой?
Признайтесь себе, что в процессе похудения
Вы сталкивались с этими проблемами:
  • Полезная еда такая невкусная, что каждый прием пищи становится похож на прием лекарства - полезно, но радости не приносит
  • Постоянно присутствует чувство неудовлетворенности, хочется сладенького
  • Чувствуете слабость, так как из-за диетического рациона энергии не хватает
  • Питание небольшими порциями не дает чувства сытости
  • Чувствуете слабость, так как из-за диетического рациона энергии не хватает
Любую из этих проблем
поможет решить Racionika!
Racionika – это линейка низкокалорийных и вкусных продуктов, полностью состоящих из натуральных компонентов. Racionika помогает сократить калорийность рациона, при этом сделав его сбалансированным и разнообразным.
Как работают продукты Racionika?

Нормализация метаболизма

Полезные микроэлементы и витамины улучшают самочувствие, ускоряют обмен веществ, усиливают иммунитет

Длительное чувство сытости

Пищевые волокна (цитрусовый пектин, инулин, волокна зерновых злаков) обеспечивают механическое заполнение желудка, безопасно и эффективно подавляют голод.

Растительные протеины

Комбинация растительных и молочных протеинов «отвечает» за длительную сытость, снижает аппетит

Нормализация метаболизма

Полезные микроэлементы и витамины улучшают самочувствие, ускоряют обмен веществ, усиливают иммунитет

Длительное чувство сытости

и эффективно подавляют голод

Растительные протеины

Комбинация растительных и молочных протеинов «отвечает» за длительную сытость, снижает аппетит

Купить продукцию онлайн
Выберите желаемую скорость похудения и получите пример своего рациона
С помощью продуктов Racionika вы сможете самостоятельно регулировать скорость похудения. Идея проста - замените калорийные блюда на наши коктейли, каши, супы и батончики. Сколько заменить и на что конкретно – решаете вы. Вся продукция основана на натуральных компонентах, она вкусная и очень полезная. Не пытайте себя голодовками, есть гораздо более приятное решение.
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин
Обычный рацион
2 680 ккал
~
680 ккал
~
500 ккал
~
900 ккал
~
600 ккал
Рацион с Racionika
1 229 ккал
~
263 ккал
~
129 ккал
~
489 ккал
~
348 ккал
Выгода ~ 1451 ккал
Завтрак
Обед
Ужин
Обычный рацион
2 680 ккал
~
680 ккал
~
1400 ккал
~
600 ккал
Рацион с Racionika
1 500 ккал
~
263 ккал
~
889 ккал
~
348 ккал
Выгода ~ 1180 ккал
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин
Обычный рацион
2 680 ккал
~
680 ккал
~
500 ккал
~
900 ккал
~
600 ккал
Рацион с Racionika
1 890 ккал
~
524 ккал
~
129 ккал
~
889 ккал
~
348 ккал
Выгода ~ 779 ккал
Основные преимущества Рационика

Сбалансированный состав во всех продуктах, дополнительное включение витаминов и пребиотиков

Продукты изготовлены в удобной форме и готовы к употреблению

Натуральные компоненты, без ГМО, искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов

Полезные микроэлементы и витамины улучшают самочувствие, ускоряют обмен веществ, усиливают иммунитет

Для похудения не надо менять пищевые привычки и отказываться от любимой еды

Комбинация растительных и молочных протеинов «отвечает» за длительную сытость

Комбинация растительных и молочных протеинов «отвечает» за длительную сытость

Комбинация растительных и молочных протеинов «отвечает» за длительную сытость

Вопросы и ответы
Ирина Великанова
Здравствуйте. Мой вес 80 кг при росте 165 см. Я пытаюсь худеть с 22-х лет, сейчас мне 25. Периодически сидела на разных диетах, похудела до 70, но сейчас снова набрала и мой вес составляет 84 кг. Я хочу похудеть до 60 кг. Посоветуйте мне пожалуйста как правильно мне похудеть?
Компания Racionika
Здравствуйте, Ирина. Не стоит экспериментировать с диетами, поскольку диеты дают лишь кратковременный результат и могут значительно подпортить здоровье. Лучше обратиться к врачу-эндокринологу, он поможет определить причину лишнего веса. В любом случае вам нужно будет пересмотреть свой рацион и, возможно, увеличить физическую активность.
Наташа Волкова
Добрый день. У меня такая ситуация: я постоянно хочу сладкого, но боюсь, что сладости испортят мою фигуру. Я стараюсь есть правильную пищу, занимаюсь спортом. Несколько месяцев пыталась себя контролировать, не ела сладостей вообще, но отказ дается мне очень сложно. Как только съем шоколадку, виню себя и боюсь, что потолстею. Скажите, есть ли в ассортименте Рационики какие-то продукты, которые помогут справиться с желанием постоянно есть сладкое?
Компания Racionika
Здравствуйте, Наташа. Ваше желание есть сладкое абсолютно нормально, и не стоит мучиться чувством вины из-за этого. Более того, исключение из рациона питания сладкого не гарантирует похудения и идеальной фигуры. В ассортименте Рационики есть низкокалорийные батончики и коктейли, имеющие сладкий вкус. Эти продукты способны утолять голод на несколько часов. Включение их в рацион поможет вам справиться с тягой к сладостям и не мучиться чувством вины из-за набора лишнего веса.
Алина Круглова
Добрый день! Скажите, на сколько кг реально похудеть за 2 недели? И существуют ли вообще стандарты безопасного для человека похудения, сколько кг за какое время?
Компания Racionika
Здравствуйте! Начнем с того, что все индивидуально. При снижении веса ориентироваться надо на индекс массы тела – ИМТ. При избыточной массе тела, если ИМТ меньше 30 (но больше 25), нормальная скорость похудения, не представляющая вреда для здоровья, - 0,5 кг в неделю. Если ИМТ больше 30 то безопасно для здоровья можно худеть на 1 кг в неделю.
Наталья Дудкина
Здравствуйте. Вопрос такой. Я придерживаюсь правильного питания, вот уже 2 месяца. Но скоро Новый год, и традиционно на столе будет курица, оливье и другие «вредности». Вы можете посоветовать какие-то вкусные, но диетические блюда для праздника?
Компания Racionika
Добрый день, Наталья. На самом деле полезная еда – это вкусная еда, и наоборот. И даже салат оливье можно сделать диетическим, или же не есть его «тазиками». Для новогоднего стола вы можете готовить любые блюда, даже выпечку, но, к примеру, использовать не слоеное тесто, а зерновую муку с отрубями. Майонез в салатах можно заменить на нежирный йогурт. На нашем сайте в специальном разделе вы можете найти много полезных низкокалорийных блюд. Вообще же, важно понять, что истинно вкусная еда – это как раз полезная еда. Вообще же, как только вы полностью перейдете на действительно правильное питание, то, вы вряд ли будете считать вкусным жирную курицу или сладкие пончики.
Задать свой вопрос эксперту
Ваше фото
Поле имя обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Хотите вкусно есть и худеть?
В официальном интернет-магазине racionika-online.ru вы всегда можете купить продукцию онлайн с доставкой на дом, также найдете интересные акции и специальные предложения
Перейти в онлайн-магазин