Летний салатик
Летний салатик
Летний салатик
Ингредиенты
Яблоко - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Киви- 2 шт.
Мандарин - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 45,8 ккал.
Жиры - 0,6 г
Углеводы - 9,5 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Порезать яблоко, киви и грушу небольшими кубиками.
2. Очистить мандарин, разделить его на дольки и разрезать их надвое.
3. Все фрукты высыпать в салатник.
4. Добавить йогурт (при желании можно заменить лимонным соком с несколькими каплями растительного масла) и все тщательно перемешать.
Читайте также
Коктейль «Тропики»
Легкий и сладкий Всего 62 калории Время приготовления 15 минут
Низкокалорийное фруктовое мороженое
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин (без учета заморозки) Калорийность: 64 ккал
Диетические оладьи из моркови и яблока
Легкие и полезные Время приготовления 20 мин Всего 50,5 ккал
Диетический фруктовый салат
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 86 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!