Вкусно есть и худеть!

Лимон с медом для похудения, свойства и противопоказания

Лимон с медом для похудения, свойства и противопоказания

  • Свойства меда и лимона в похудении
  • Механизм похудения с помощью меда и лимона
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Максимально эффективны программы похудения, которые обладают комплексным действием на организм. Идеальный вариант – гармоничное сочетание физических нагрузок, рационального питания и стимуляции расщепления жировой ткани различными способами. Первую составляющую, обеспечивающую красивое и здоровое тело, – физическую активность – мы затрагивать в этой статье не будем, поговорим об оставшихся двух.

Одними из немногих продуктов, которые являются эффективными в борьбе с лишним весом и оказывают комплексное положительное воздействие на организм – ускоряют обмен веществ и снабжают организм витаминами и полезными микро- и макроэлементами, являются мед и лимон. Сочетание уникальных свойств этих продуктов позволяет добиться хороших результатов на пути к идеальной фигуре, главное, определить наиболее подходящий для конкретного человека способ их употребления и настойчиво двигаться к поставленной цели.

Мед – это не просто полезный продукт пчеловодства, это настоящий кладезь аминокислот (заменителей и аналогов которых нет ни в одном другом продукте), витаминов, минералов, микро-, макроэлементов и фруктозы (натурального заменителя сахара, который не приводит к ожирению). С учетом высокой калорийности этого продукта и значительной концентрации в нем аминокислот как при соблюдении диеты, так и при обычном образе жизни, оптимальная суточная доза меда не должна превышать 2-3 чайные ложки.

Помимо благотворного влияния на состояние здоровья, мед помогает бороться и с некоторыми психологическими барьерами на пути к похудению, такими как отказ от сладкого. Мед позволяет совместить приятное с полезным: половина чайной ложки меда способна полностью приглушить желание поесть сладенького на ночь или же после сытного обеда, что позволит уберечь организм от лишних и вредных калорий, а также удовлетворить потребность в сахаре. А в сочетании с лимонным соком – источником витамина С – мед способствует укреплению иммунитета, улучшению самочувствия и ускорению обменных процессов организма.

Попадая в пищеварительный тракт, компоненты меда и лимонная кислота натурального происхождения

  • устраняют чувство голода;
  • стимулируют выделение секреции желудка;
  • нормализуют процессы ферментации пищи;
  • способствуют выведению солей (предотвращению образования жировых клеток);
  • участвуют в процессах усвоения кальция и его транспортировки в жировые клетки для их успешного расщепления;
  • снабжают организм необходимым количеством аминокислот, витаминов, минералов и фруктозы (при условии употребления в сутки 2 чайных ложек меда и 2 столовых ложек свежевыжатого лимонного сока);
  • очищают кишечник от шлаков;
  • эффективно выводят токсины и т.п.

Употреблять лимон с медом для похудения можно любым наиболее удобным и приемлемым для вас способом:

  • утром натощак и вечером перед ужином выпивать полстакана теплой воды, в которой разведена 1 чайная ложка меда и 1 столовая ложка лимонного сока;
  • в течение дня в периоды между приемами пищи при возникновении желания перекусить или выпить чаю можно съедать полчайной ложки меда и ломтик лимона, запивая негорячим зеленым чаем;
  • добавлять мед и лимон в пищу, принимаемую в любое время дня – в каши, салаты, теплые напитки и т.п.

Но употребляя только лишь мед и лимон, не стоит ожидать мгновенных результатов. Перестройка функционирования организма, нормализация обменных процессов и расщепление жировой ткани – довольно длительный процесс, который позволяет терять лишние килограммы хоть и медленно, зато безвозвратно и без вреда для здоровья.

Правильный режим питания и отдыха, а также умеренные физические нагрузки в комплексе с медово-лимонной «терапией» помогут ускорить желаемый результат. Все зависит от настойчивости и вашего желания стать стройнее, здоровее и красивее.

Но есть и ограничения, которые стоит учитывать при употреблении лимонного сока в сочетании с медом, – это заболевания желудка, связанные с повышенной кислотностью, сахарный диабет, значительная степень ожирения и аллергия на компоненты меда или сок цитрусовых. В таких случаях выбор диеты для нормализации веса, улучшения обмена веществ и самочувствия лучше осуществлять при участии квалифицированного специалиста по диетологии.

Читайте также


Оставьте свой комментарий