Вкусно есть и худеть!

Мандариновый смузи

Мандариновый смузи

  • Десерты
  • Полезно и вкусно
  • Время приготовления – 20 мин
  • Всего 68 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Мандарин — 2 шт.
  • Банан — 1 шт.
  • Молоко — 1 ст.
  • Йогурт — ⅓ ст.
  • Мёд — 1 ч. л.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 98 ккал
  • Жиры: 1,8 г
  • Углеводы: 9,7 г
  • Белки: 2,5 г
Способ приготовления
  1. Очистить банан, порезать на кусочки, положить их в морозилку на 20 мин.
  2. Почистить мандарины, разделить на дольки.
  3. Сложить мандарины и банан в блендер, добавить молоко, йогурт, мед.
  4. Взбить на максимальной скорости.
  5. Разлить по бокалам, украсить оставшимися фруктами.
Читайте также


Оставьте свой комментарий