1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Мандариновый смузи

Мандариновый смузи

Мандариновый смузи
Ингредиенты
Мандарин — 2 шт.
Банан — 1 шт.
Молоко — 1 ст.
Йогурт — ⅓ ст.
Мёд — 1 ч. л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 98 ккал
Жиры - 1,8 г
Углеводы - 9,7 г
Белки - 2,5 г
Способ приготовления
1. Очистить банан, порезать на кусочки, положить их в морозилку на 20 мин.
2. Почистить мандарины, разделить на дольки.
3. Сложить мандарины и банан в блендер, добавить молоко, йогурт, мед.
4. Взбить на максимальной скорости.
5. Разлить по бокалам, украсить оставшимися фруктами.
Читайте также
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 минут Всего 19 ккал
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Всего 80 калорий Время приготовления около часа
Салат «Средиземноморский»
Оригинальный и вкусный Всего 47 калорий Время приготовления 30 минут
Низкокалорийный тыквенный кекс
Диетический и вкусный Время приготовления 40 минут Всего 149 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!