Мандариновый супчик
Мандариновый супчик
Мандариновый супчик
Ингредиенты
мандарин - 2 шт.
рис - 50 г.
картофельный крахмал - 2 ч.л.
сметана - 1 ст.л.
лимонная кислота - 2 пакетика по 5 г.
сахарный песок - 6 ч.л.
Пищевая ценность
Калории - 89.3 ккал
Жиры - 0.5 г.
Углеводы - 20.6 г.
Белки - 1 г.
Способ приготовления
1. Натереть на терке цедру мандарина, положить ее в кастрюлю с водой (на 1 порцию 250 мл. воды), добавить 3-4 ч.л. сахара и довести до кипения.
2. Затем развести крахмал в холодной воде, добавить в кастрюлю и снова вскипятить и остудить.
3. Порезать на небольшие кусочки мандарины, положить в чашку, засыпать двумя ч.л. сахара и дать настояться в течение 10-15 минут.
4. Положить засахаренные кусочки мандарина в охлажденный суп, добавить предварительно сваренный рис и сметану.
Читайте также
Диетический овощной шашлык
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Низкокалорийный салат с яблоком
Легкий и вкусный Время приготовления – 30 минут Всего 132 ккал
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 34 ккал
Яблочный крамбл Постный рецепт!
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 154 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!