1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Мандариновый супчик

Мандариновый супчик

Мандариновый супчик
Ингредиенты
мандарин - 2 шт.
рис - 50 г.
картофельный крахмал - 2 ч.л.
сметана - 1 ст.л.
лимонная кислота - 2 пакетика по 5 г.
сахарный песок - 6 ч.л.
Пищевая ценность
Калории - 89.3 ккал
Жиры - 0.5 г.
Углеводы - 20.6 г.
Белки - 1 г.
Способ приготовления
1. Натереть на терке цедру мандарина, положить ее в кастрюлю с водой (на 1 порцию 250 мл. воды), добавить 3-4 ч.л. сахара и довести до кипения.
2. Затем развести крахмал в холодной воде, добавить в кастрюлю и снова вскипятить и остудить.
3. Порезать на небольшие кусочки мандарины, положить в чашку, засыпать двумя ч.л. сахара и дать настояться в течение 10-15 минут.
4. Положить засахаренные кусочки мандарина в охлажденный суп, добавить предварительно сваренный рис и сметану.
Читайте также
Диетический творожный рулет
Сладкий и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 160 ккал
Низкокалорийный смузи с манго
Необычный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 47 ккал
Курица с брокколи
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 76 ккал
Салат с редисом и сельдереем
Полезный и вкусный Время приготовления - 20 мин Всего 30 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!