Вкусно есть и худеть!

Мандариновый супчик

Мандариновый супчик

  • Десерты
  • Полезный и вкусный
  • Всего 90 калорий
  • Время приготовления 40 минут

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • мандарин - 2 шт.
  • рис - 50 г.
  • картофельный крахмал - 2 ч.л.
  • сметана - 1 ст.л.
  • лимонная кислота - 2 пакетика по 5 г.
  • сахарный песок - 6 ч.л.
Пищевая ценность:
  • Калории: 89.3 ккал
  • Жиры: 0.5 г.
  • Углеводы: 20.6 г.
  • Белки: 1 г.
Способ приготовления
  • Натереть на терке цедру мандарина, положить ее в кастрюлю с водой (на 1 порцию 250 мл. воды), добавить 3-4 ч.л. сахара и довести до кипения.
  • Затем развести крахмал в холодной воде, добавить в кастрюлю и снова вскипятить и остудить.
  • Порезать на небольшие кусочки мандарины, положить в чашку, засыпать двумя ч.л. сахара и дать настояться в течение 10-15 минут.
  • Положить засахаренные кусочки мандарина в охлажденный суп, добавить предварительно сваренный рис и сметану.
Читайте также


Оставьте свой комментарий