Мидии с лимоном и зеленью
Мидии с лимоном и зеленью
Мидии с лимоном и зеленью
Ингредиенты
Мидии замороженные - 0,5 кг
Масло оливковое - 0,5 ст.л.
Петрушка сушеная - 2 ст. л
Лимон - 1 шт
Специи для рыбы - 1 ч.л
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 55 ккал
Жиры - 2,1 г
Углеводы - 0,9 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Мидии, не размораживая, выложить в кастрюлю, залить водой, посолить и довести до кипения, кипятить 1 минуту, а затем откинуть на дуршлаг. 
2. Лимон разделить на две части, одну часть нарезать на четвертинки. 
3. Мидии выложить в посуду, полить половиной лимона, смешать с солью, специями, петрушкой, оливковым маслом и четвертинками лимона. 
4. Дать настояться как минимум два часа.
Читайте также
Фруктовая кашка
Полезная и питательная Время приготовления – 40 мин Всего 87 ккал
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Полезный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 49 ккал
Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Сытные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 142 ккал
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления около часа Всего 74 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!