Вкусно есть и худеть!

Мидии с лимоном и зеленью

Мидии с лимоном и зеленью

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Полезно и вкусно
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 55 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Мидии замороженные - 0,5 кг
  • Масло оливковое - 0,5 ст.л.
  • Петрушка сушеная - 2 ст. л
  • Лимон - 1 шт
  • Специи для рыбы - 1 ч.л
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 55 ккал
  • Жиры: 2,1 г
  • Углеводы: 0,9 г
  • Белки: 8 г
Способ приготовления
  1. Мидии, не размораживая, выложить в кастрюлю, залить водой, посолить и довести до кипения, кипятить 1 минуту, а затем откинуть на дуршлаг. 
  2. Лимон разделить на две части, одну часть нарезать на четвертинки. 
  3. Мидии выложить в посуду, полить половиной лимона, смешать с солью, специями, петрушкой, оливковым маслом и четвертинками лимона. 
  4. Дать настояться как минимум два часа.
Читайте также


Оставьте свой комментарий