Вкусно есть и худеть!

Молоко с заваркой для похудения

Молоко с заваркой для похудения

  • Как приготовить молоко с чайной заваркой
  • Разгрузочный день на молоке с чаем
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Худеющие постоянно открывают для себя все новые способы потери веса, коих сейчас насчитывается великое множество. Но далеко не любые способы и средства могут считаться эффективными и в то же время безопасными для здоровья. На самом деле идеальные способы борьбы с лишним весом находятся прямо у нас «под носом», но мы не всегда о них знаем или принимаем во внимание, или же просто не можем поверить, что настолько простые средства и привычные продукты способны помочь сбросить вес. Не стоит сомневаться! Одним из таких продуктов является молоко, которое при употреблении с чайной заваркой становится действенным средством для тех, кто хочет обрести стройность и красоту.

 Молоко содержит необходимые организму белки, которые выступают в качестве своеобразного строительного материала, а также кальций, способствующий укреплению костей, зубов и ногтей. Заварка же натурального чая обеспечивает удаление из организма вредных веществ. Она богата полезными микроэлементами, а некоторые ее сорта – и витаминами. Когда молоко и чай смешиваются, то нейтрализуют негативные стороны друг друга. Так, чай облегчает усвоение организмом молочных жиров, а молоко несколько смягчает воздействие кофеина. В результате получается средство – молокочай – которое помогает снимать груз пищи и снижать аппетит.

Молоко с заваркой для похудения нужно пить ежедневно для поддержания организма. Можно устраивать разгрузочные дни на молоке с чаем – они получают особенно широкое распространение среди тех, кто стремится избавиться от лишнего веса и поддерживать хорошую физическую форму. Такой напиток отличается приятным вкусом и прекрасно утоляет чувство голода. На молоке с чаем за день можно потерять в среднем от 0,5 до 2 кг – в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Как приготовить молоко с чайной заваркой

Чтобы приготовить молокочай, потребуется 5 литров молока с пониженным процентом жирности и заварка из 3-4 чайных ложек чая. Можно использовать зеленый чай или черный листовой чай, а также чай с различными добавками, будь то ягодный, ванильный, фруктовый и т.д. Но в идеале следует брать именно зеленые сорта чая, поскольку они являются наиболее полезными.

Если вы ранее не пили зеленый чай постоянно, то поначалу можете чередовать зеленый и черный чай. Отсутствие привычки организма к употреблению зеленого чая может стать причиной пониженного давления, но в дальнейшем все нормализуется. Выпивать молоко с заваркой рекомендуется в течение дня, оптимальный вариант – по стакану молокочая каждые два часа. Принимать напиток можно и в горячем виде, и в холодном. Но обратите внимание, что ни во время приготовления, ни после не допускается кипячение напитка, в противном случае он просто потеряет все свои полезные свойства.

Молоко с заваркой для похудения можно готовить по нескольким рецептам. Первый рецепт предполагает добавление в горячее молоко 3-4 ложки чайной заварки. Затем нужно дать настояться смеси в течение 15-20 минут, после чего процедить. По второму рецепту нужно заварить в отдельном стакане крепкий чай и добавить его в теплое или холодное молоко. Еще один рецепт гласит, что в хорошо прогретые чашки нужно влить 1/3 молока и затем смешать с 2/3 крепкого чайного настоя. Также можно залить 100 г кипятка чайную ложку заварки и через несколько минут долить в емкость 100-150 г молока.

Один из рецептов приготовления молокочая будет максимально эффективным в сочетании с диетой и поможет повысить скорость обмена веществ, нормализовать функционирование выделительной системы. Для этого нужно взять в равных пропорциях заваренный чай и горячее молоко, смешать их и употреблять получившийся напиток в промежутках между приемами пищи.

Разгрузочный день на молоке с чаем

Чтобы устроить разгрузочный день на молокочае, нужно заменить этим напитком все приемы пищи. Рекомендуется употреблять по 1 чашке молока с заваркой каждые 2 часа. Также нужно пить простую или минеральную негазированную воду – не менее 2 литров. Вода необходима организму, и очень важно строго  контролировать водный баланс, особенно с учетом того, что молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием. В течение всего дня вы должны пить только молоко с чаем и чистую воду, из рациона в разгрузочный день исключаются любые другие продукты.

Противопоказания

Употребление молока с чайной заваркой противопоказано людям с непереносимостью молочных продуктов, а также тем, кто страдает заболеваниями почек и желчного пузыря. Не стоит устраивать разгрузочные дни на молоке с чайной заваркой при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас имеются хронические заболевания, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом

Читайте также


Комментарии пользователей
  • рита украина , 54 года
    Как можно похудать если к меня щетовидка и принимаю таблетки тероксин .Какая мне подойдёт диета .Рост 157,вес 74.Как похудать .

    Здравствуйте.
    Для коррекции веса Вам необходимо придерживаться 1200 ккал/сут.
    Примерный день с Racionika:

    Завтрак

    Мусс Racionika - 75 ккал
    Чай без сахара

    2-й завтрак
    Коктейль Racionika клубничный 225 г – 84 ккал
    Кофе Racionika 7 ккал или чай без сахара

    Обед
    Суп овощной вегетарианский со сметаной 200 г -69 ккал
    Кролик в апельсиновом соусе 100 г - 274 ккал
    Чай без сахара

    Полдник
    Батончик Racionika dessert – 196 ккал
    Кофе Racionika 7 ккал или чай без сахара

    Ужин
    Винегрет 300 г -293 ккал
    Котлеты рыбные с морковью 180 г - 198 ккал
    Чай без сахара

    Подключите физические нагрузки - это не только улучшит обмен веществ, но и и сделает фигуру более подтянутой.
    Дарья Русакова
Оставьте свой комментарий