Вкусно есть и худеть!

Молоко с зелёным чаем для похудения

Молоко с зелёным чаем для похудения

  • Польза молока с зеленым чаем
  • Диета с молокочаем
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

У миллиона людей каждое утро неизменно начинается с чаепития. Кто-то отдает предпочтение зеленому, а кто-то черному чаю, чай пьют с сахаром или без, с молоком, с медом или лимоном. Многие слышали о пользе чая, но не все в курсе, какими ценными свойствами  и качествами отличаются привычные всем сушеные листики. Особый интерес представляет чай для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Так, большое распространение получила диета, основанная на употреблении молока с зеленым чаем. Этот удивительный напиток не только обладает приятным вкусом, но и способствует эффективной потере веса!

Польза молока с зеленым чаем

Качественный зеленый чай является идеальным средством для похудения, поскольку имеет больше полезных свойств, чем черные сорта чая. Стоит отметить, что существуют данные, которые говорят о том, что черный чай отличается более высоким содержанием кофеина, поэтому противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зеленый чай содержит витамин В3, который ускоряет обмен веществ и мочегонные процессы в организме, помогая худеющим бороться с лишним весом.

Молоко с зелёным чаем для похудения привлекает внимание своей низкой калорийностью – 80 ккал, а также быстрым чувством насыщения. Как раз по этой причине чай с молоком рекомендуется к использованию в комплексных диетах по снижению веса и при разгрузочных днях. Также этот напиток обеспечивает вывод из организма токсинов, что дарит человеку не только оздоравливающий, но и похудательный эффект.

Сочетание зеленого чая и молока является идеальным для здоровья и потери веса. Как утверждают специалисты по питанию, зеленый чай обеспечивает более полное усвоение содержащихся в молоке питательных веществ и защиту стенок желудка от агрессивного воздействия брожения молока. Молоко же, в свою очередь, смягчает действие на организм кофеина и танина. Зеленый чай с молоком является отличным мочегонным средством и предотвращает образование камней в почках; укрепляет нервную систему; оказывает благоприятное воздействие на кости, зубы и ногти.

Диета с молокочаем

Похудение на молокочае с использованием заварки зеленого чая предполагает потерю веса от 0,5 до 2 кг за несколько дней в зависимости от полноты человека. При этом совсем не обязательно делать постоянные чаепития строгой диетой, вы можете просто каждое утро или вечер пить молоко с зеленым чаем, заменяя таким напитком привычный завтрак или ужин.

Молоко с зелёным чаем для похудения готовится по очень простому рецепту. Нужно заварить чай и долить молоко, либо вскипятить молоко и добавить в него крепкую чайную заварку. Если говорить подробнее, то нужно взять качественный чай в пропорции 1 чайная ложка заварки на 1 стакан кипятка, закрыть емкость с чаем крышкой и дать настояться в течение 5-10 минут. По древним рецептам из Китая и Японии чай нужно заваривать несколько раз, чтобы высушенные листья смогли в полной мере раскрыть весь спектр вкуса. После того, как вы заварите чай, можно долить 100-150 грамм молока с низким процентом жирности. Также можно сначала вскипятить молоко и уже в него добавлять 2/3 столовой ложки заварки, затем оставить настаиваться на 10 минут. При желании в напиток можно добавлять лимон, мед и различные душистые травы, такие как мята и боярышник.

Помимо молока с чайной заваркой, во время диеты рекомендуется пить не менее 2 литров простой негазированной воды. Также стоит ограничить рацион питания, а напиток как раз поможет вам избавиться от чувства голода. Каждые 2 часа стоит выпивать стакан молокочая – это позволит добиться максимальной эффективности похудения.

Когда не стоит злоупотреблять зеленым чаем и молоком

Такой напиток, как молокочай, нежелательно употреблять перед сном, особенно тем, кто страдает бессонницей. Содержащийся в чайной заварке кофеин оказывает на организм возбуждающее воздействие, и тот быстро утомляется. Чрезмерное употребление молока с зеленым чаем противопоказано больным подагрой и людям с пониженным давлением.

Читайте также


Оставьте свой комментарий