1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Морковные котлеты

Морковные котлеты

Морковные котлеты
Ингредиенты
Морковь - 170 г
Лук - 130 г
Мука - 2 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Панировочные сухари - 50 г
Чеснок - 13 г
Масло подсолнечное - 15 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 140,9 ккал.
Жиры - 4.6 г.
Углеводы - 22.1 г.
Белки - 4.3 г.
Способ приготовления
1. Крупно нарезать морковь, лук, чеснок.
2. Положить нарезанные ингредиенты в миску, добавить яйцо, муку, соль, перец и все измельчить блендером до состояния кашицы.
3. Выкладывать смесь порционно в панировочные сухари, сформировать котлеты и сверху также присыпать панировочными сухарями.
4. Поместить котлеты в разогретую сковороду с подсолнечным маслом. Обжаривать до золотистой корочки на среднем огне, затем закрыть крышкой и убавить огонь до минимума, оставить на 3-5 минут.
5. Далее перевернуть котлеты и также обжарить до золотистого цвета.
Читайте также
Диетический салат с куриным филе и сельдерем
Легкий и сытный Время приготовления – 30 мин Всего 80 ккал
Диетические куриные котлеты с кабачком
Сытно и вкусно Время приготовления: 30 мин Всего 100 ккал
Диетическая картофельная запеканка с баклажанами
Сытная и низкокалорийная Время приготовления 40 мин Всего 56 ккал
Диетический салат из киви и огурца
Необычный и освежающий Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!