Вкусно есть и худеть!

Морковные котлеты

Морковные котлеты

  • Вторые блюда
  • Полезные и вкусные
  • Время приготовления – 30 мин
  • Всего 140 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Морковь - 170 г
  • Лук - 130 г
  • Мука - 2 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Панировочные сухари - 50 г
  • Чеснок - 13 г
  • Масло подсолнечное - 15 г
  • Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 140,9 ккал.
  • Жиры: 4.6 г.
  • Углеводы: 22.1 г.
  • Белки: 4.3 г.
Способ приготовления
  1. Крупно нарезать морковь, лук, чеснок.
  2. Положить нарезанные ингредиенты в миску, добавить яйцо, муку, соль, перец и все измельчить блендером до состояния кашицы.
  3. Выкладывать смесь порционно в панировочные сухари, сформировать котлеты и сверху также присыпать панировочными сухарями.
  4. Поместить котлеты в разогретую сковороду с подсолнечным маслом. Обжаривать до золотистой корочки на среднем огне, затем закрыть крышкой и убавить огонь до минимума, оставить на 3-5 минут.
  5. Далее перевернуть котлеты и также обжарить до золотистого цвета.
Читайте также


Оставьте свой комментарий