Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийная кабачковая запеканка

Низкокалорийная кабачковая запеканка

  • Вторые блюда
  • Вкусная и полезная
  • Время приготовления около часа
  • Всего 35 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кабачки - 2 шт
  • Творог обезжиренный - 250 г
  • Яйца - 2 шт
  • Чеснок - 5 г
  • Зелень - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу
  • Оливковое масло – 1 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 35,4 ккал
  • Жиры: 0,8 г
  • Углеводы: 4,1 г
  • Белки: 2,9 г
Способ приготовления
  1. Кабачки очистить, натереть на крупной терке. Отжать лишний сок.
  2. Яйца слегка взбить с солью, добавить творог, зелень. Смешать с кабачками.
  3. Форму для запекания выстилать пергаментной бумагой, смазать оливковым маслом.
  4. Добавить в кабачковую массу пропущенный через пресс чеснок и выложить в форму для запекания.
  5. Запекать в духовке при 180 С на 40-45 мин.
Читайте также


Оставьте свой комментарий