Низкокалорийная морковная запеканка
Низкокалорийная морковная запеканка
Низкокалорийная морковная запеканка
Ингредиенты
Творог - 200 г
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 70 мл
Манная крупа - 50 г
Коричневый сахар - 2 ст. л.
Ванилин на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 135,2 ккал.
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 15,1 г
Белки - 10,1 г
Способ приготовления
1. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 мин.
2. Яйцо взбить с сахаром
3. Очистить морковь, натереть на мелкой терке.
4. В манную крупу добавить творог, морковь, все смешать, выложить в форму, смазанную маслом и поставить для запекания в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на полчаса. 
Читайте также
Низкокалорийный морковный супчик
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 44 ккал
Морковь со специями
Идеально для гарнира Время приготовления – 30 мин Всего 89 ккал
Фасолевый супчик
Сытный и питательный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления – 20 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!